《按摩師教程》第二十三章 50種按摩手法的運用（1）

第一節 50種按摩手法的運用一、聰耳法 　　1.體位受術者坐位，術者站體後。　　2.操作　　(1)以兩拇指按蓋兩耳孔，令其深吸氣，閉口暫停呼氣。術者同時以兩中指迅速按壓鼻孔，稍停，隨即拇、中指迅速放開，同時深呼氣，反覆3～5次。　　(2)以兩掌心壓兩耳緊閉耳孔，余指置頭後饞部，以一手中指扣擊另一手中指數次。　　3.要領　　(1)按壓耳孔應著力緊閉，放鬆時應快，同時深呼氣。　　(2)要求受術者密切配合。　　(3)叩擊時有「嗒」聲，術後頭腦清爽。　　4.作用開竅益聰。 　　5.主治與配伍，　　(1)耳鳴、耳聾，配掐四神聰，推背。　　(2)慢性鼻竇炎，配按巨?，額前分推。 二、頸部按揉 　　1.體位.受術者坐或俯卧位。　　2.操作以兩拇指置頸椎脊突兩旁，自枕下起至第一胸椎水平止，反覆按揉數次。　　3.要領手法要均勻，用力要平穩。　　4.作用舒經活絡，鬆弛關節。 三、頸部推抹 　　1.體位受術者坐位。　　2.操作　　(1)一手抹前額，一手拇指指腹自風府穴向下緩慢推抹到大椎穴，反覆數次。　　(2)以兩拇指側峰自風池穴向下推抹到大杼穴止，反覆數次。　　3.要領　　(1)受術者端坐，頭不可偏斜。　　(2)術者用力方嚮應向前下方。　　(3)穴位處可點按。　　4.作用疏散風邪，清頭利竅。 四、按肩旋頸法 　　1.體位受術者坐位。　　　2.操作　以一手掌扶頭部繼以前臂環繞頭部固定，使頭向一側旋轉，同時微微向外上方拔伸。另一手扶肩部並向下壓肩部，反覆數次。　　3.要領　　(1)按肩、旋頸與拔伸頭部同時進行。　　(2)旋頸動作要慢，逐漸增加幅度。　　(3)術時頸部微酸脹感，術後頸部舒適。　　4.作用通經活絡，理氣解痙。　　5.主治與配伍　　(1)頸部扭傷，落枕。配揉風池，揉懸鐘。　　(2)外感風寒，頭痛項強。配捏頸肌，拿肩井。　　(3)肩頸綜合症。配按缺盆法，推按陽明三穴法。　　6.注意勿扭傷頸部肌肉。 五、頭頸扭轉法 　　1.體位受術者取坐位，術者站體側。　　2.操作一手托下頜，使頭微微向上抬起，另一手扶頭部，先使頭向左右輕輕旋轉數下，待肌肉放鬆後，做突然的向「左」或向、「右」側扭轉，此時可聽到「嗒」的響聲，左右分別進行。　　3.要領旋轉前囑受術者頸部放鬆，不要緊張，待肌肉放鬆後施術；術時頸部出現「嗒」的聲響，術後頸項舒適，頸的活動範圍增大。　　4.作用順氣理筋，活絡止痛。　　5.主治與配伍　　(1)落枕，頸項扭傷。配揉風池，揉懸鐘。　　(2)外感風寒致頭項痛。配揉頸肌，拿肩井。　　6.注意　　(1)年老體弱者忌用。　　(2)為防頸椎脫位，.術者宜站背後，頭部輕輕左右旋轉數下後再施術。術者宜用在枕部的左手向右側，用扶頭的右手向左側做突然的扭轉動作，但應注意勿因雙臂扭轉範圍過大而導致頸椎脫位。 六、擴胸法(前胸推拉法、擴胸扳法) 　　1.體位受術者坐位。兩手十字交叉抱於頭後。　　2.操作兩手拿住兩個肘部，用一膝置於陶道穴上，囑其向前挺胸，深呼吸。同時將雙肘後拉，膝向前推按胸部，反覆操作4～5次。　　3.要領　　(1)術畸要迎隨呼吸，呼氣時完成操作過程。　　(2)術中、術後心胸開擴，呼吸暢快。　　(3)推拉扳動動作要乾脆利落，用力短暫迅速，發力快，時機要准，力度適當，收力及時。　　4.作用調理氣機，寬胸通絡。　　5.主治與配伍　　(1)胸悶，氣急，呼吸不暢，胸肋諸疼，中氣不和，配順氣法、束胸法。　　(2)頭痛眩暈，項背拘急，配揉風池，按百會。　　6.注意勿用蠻力，以防損傷肋骨。 七、順氣法 　　1.體位受術者坐位。　　2.操作一手掌心置璇璣穴，另一手掌心橫置大椎穴外，自上向下沿胸、背正中線，摩動到中庭和至陽穴止。反覆操作數次。　　3.要領　　(1)雙手同時協調均勻著力而有節律。　　(2)術後胸背有舒適感。　　4.作用順氣和胃，寬胸利膈。　　5.主治與配伍　　(1)胸中憋悶，肝胃不和，飲食不下。配擴胸法，拿肩井法。　　(2)頭昏、目眩，項背隱隱作痛。配枕後斜推，額前分推。　　6.注意勿傷皮膚 八、點按側胸腹法 　　1.體位受術者仰卧位。　　2.操作以一手四指並置於氣戶穴處，自上向下沿胸旁側線肋間隙逐步點按經鷹窗、乳根、期門、日月、腹哀、大橫、腹結、府舍到氣沖穴止，反覆按壓數次。　　3.要領　　(1)胸點按要迎隨呼吸，砰氣時點按，腹部點按時自由呼吸。　　(2)婦女點按胸部經乳房時用力宜輕。　　(3)術時微脹，有沉重感，點按腹部有溫熱感，術後呼吸舒暢，溫熱放射到下肢。　　4.作用理氣寬胸，清熱解郁，止痛消腫，活血祛瘀。 九、腹直肌橫摩 　　1.體位受術者仰卧位。　　2.操作以一手或兩手四指並置腹直肌上緣，自內緣向外緣橫摩，自幽門穴平高處順腹直肌向下腹部之橫骨穴、歸來穴止，反覆橫摩數次。　　3.要領　　(1)臍上部用力應大於臍下部，內外緣用力輕，肌腹用力重些。　　(2)術時有撥拉肌肉及微酸脹感，術後腹部舒適，增益精神。　　4.作用調理脾腎，解郁順氣。　　5.注意術前先排小便。 十、上腹摩按法 　　1.體位受術者仰卧位。　　2.操作一手或兩手四指並置巨厥穴、幽門穴處，自上向下呈直線摩動，經過中脘穴、陰都穴，到臍上1寸的水分穴止，反覆摩擦數次。　　3.要領　　(1)摩動時配合按法，摩動以指腹著力。　　(2)術時將腹肌向下拉扯，不宜向上帶動，以免腹不適。　　(3)術時有向下牽拉及壓迫感，術後局部溫熱，上腹舒適。　　4.作用健脾除濕，調氣消滯。　　5.注意胃、十二指腸潰瘍者慎用，胃出血者忌用。十一、下腹摩按法 　　1.體位受術者仰卧位。　　2.操作　以一手或兩手四指置陰交、中注穴處自上向下經關元穴、氣海穴到曲骨、橫骨，反覆摩按。　　3.要領　　(1)下腹部甩力應輕柔。　　(2)術時有牽扯、沉重感，術後小腹溫熱舒適。　　4.作用固本培元，清利濕熱。　　5.注意術前排尿，經期此法慎用。 十二、摩側腹 　　1.體位受術者側卧位。 　　2.操作以一手四指置不容、承滿穴下，勇一手置背後魂門穴處，前後對置，自上向下合摩側腹，經大橫穴、腹結穴到府舍穴處止，背部經意舍穴到志室穴止，反覆摩動　　3.要領　　(1)腹部以摩法為主，背部以摩按法為主：　　(2)腹部宜輕，背部宜重。　　　4.作用調理脾胃，澀腸止瀉。　　5.注意勿傷皮膚。 十三、大消氣 　　1.體位受術者仰卧位。　　2.操作以一手或兩手四指腹置一側髂骨內緣歸來穴、氣沖穴處，用指端著力長按1～3分鐘。　　3.要領　　(1)用力由輕→重→輕。　　(2)術時局部有壓迫及較大溫熱感，有向下肢放射如熱水下流衝動感，術後腹部輕鬆，下肢溫熱、有力。　　4.作用消氣導滯，通經活血。　　5.注意長按應排尿後進行。 十四、小消氣 　　1.體位受術者仰卧位。　　2.操作以兩手拇食指或食、中指置於維道穴處，自上向下摩動，經腹股溝內緣府舍穴到氣沖穴止，反覆操作。　　3.要領　　(1)操作時手指要靠近腹股溝內緣，手法要輕柔。　　(2)沿經穴位可配合點按。　　(3)術時局部溫熱，點按有酸脹及下肢放射性溫熱感。術後腹部輕鬆。　　4.作用活血通經，理氣安腦。　　5.注意術前應排尿。 十五、旋腰法(斜搬腰法) 　　1.體位受術者側卧位，上腿屈曲，下腿伸直。　　2.操作以一手拿定肩關節，另一手按壓髂前上棘處前後搖動數次，搖動到有阻力時，再做一次增大幅度的搖動。拿肩手將肩及肩胛骨儘力向後推按，另一手將髂骨儘力向前按推旋腰一次。　　3.要領　　(1)搖動時用力應輕而有節律。　　(2)旋腰在肌肉放鬆後進行，聽到「喀」聲響時完成手法。　　(3)術後立即輕鬆腰部，初次手法在4度～24度內腰疼加重感，24度後減輕，治療數次，增加後癥狀見好，反應漸不明顯。　　(4)旋腰每周1～2次，術後卧床休息一天。　　4.作用調理肌筋，祛瘀除塞。　　5.注意　　(1)腰椎滑脫者慎用。　　(2)每次旋腰限操作一次，如未成功休息一日後再進行，以免損傷腰肌。 十六、按腰後扳腿法 　　1.體位受術者俯卧位。　　2.操作術者一手掌置於腰部陽關穴處，另一手抱住一側或兩側大腿下l／3處，將下肢托起並緩緩，上提到最大限度時再用力，呈相反方向扳動。　　3.要領　　(1)置陽關穴的手掌向下按腰與向上扳腿的動作同時進行。　　(2)幅度逐漸加大，以能耐受為度。　　(3)術時腰腿微酸脹熱，術後腰腿輕鬆。　　4.作用活血祛瘀，滑利關節。　　5.注意術時不可用力過猛。 十七、蹬腰牽踝法 　　1.體位受術者側卧位。　　2.操作以雙手握體上側、下肢踝關節，以一足蹬於腰部，先輕力引導下肢，使腰部充分放鬆。然後手足配合施以對抗用力，寸勁兒向前蹬腰部向後牽踝部，常出現「咔嗒」聲響。　　3.要領　　(1)囑受術者自然呼吸，不可進氣，並配合手法進行。　　(2)要用巧勁，不可施以暴力。　　(3)此手法可一手扶腰一手牽踝，按操作要領進行。　　4.作用扶正理筋，活血止痛，消腫散瘀，通經活絡。　　5.注意腰椎強直者、老人禁用。 十八、提踝抖腰法 　　1.體位受術者俯卧位，雙手扶握床頭。　　2.操作以雙手分別握兩踝，先輕抖雙下肢，使腰部放鬆，再用送勁提抖雙踝以帶動腰部。連續抖動3次。　　3.要領　　(1)用力由輕到重，抖動時可單踝或雙踝齊抖。　　(2)受術者應密切配合，放鬆腰部。　　(3)術者切忌暴力猛抻強抖。　　4.作用通利關節，舒理肌筋，消腫止痛，活血散瘀。 十九、側牽搖晃，屈膝歸合法 　　1.體位　　(1)術者雙手握足踝，導引下肢搖晃，並施力牽拉拔伸，以牽引脊柱。　　(2)待腰背放鬆後再以一手扶膝、一手扶腰，雙手用寸勁，巧力對按使膝屈曲而歸合，受術者大叫一聲，術者自覺掌下有動則完成手法。　　(3)受術者後俯卧，雙掌按壓腰部及雙點腎俞。　　3.要領　　(1)手法、操作順序要清楚，步驟要嚴謹，屈膝歸合動作要迅速。　　(2)要求受術者密切配合。　　4.作用回納扶正，舒展肌筋，理氣活血，通利關節。 二十、摩按肩周法 　　1.體位受術者坐位。 　　2.操作雙手自頸部肩峰和肩胛部反覆按摩數次，再自肩峰三角肌部向肘部到腕部反覆摩按數次。　　3.要領　　(1)肩部摩動時應摩動肌肉。　　(2)用力均勻而有節律，用力大小以皮膚微紅為度。　　(3)術時微酸脹，有牽拉、沉重感。術後肩臂溫熱輕鬆而有力。　　4.作用溫通經脈，行氣止痛。　　5.注意皮膚乾燥者宜蘸酒保護皮膚。二十一、捏腋前法 　　1.體位　　(1)受術者側卧位，上肢抱頭。　　(2)受術者再坐位，上臂放於術者同側肩上。　　2.操作　　(1)以四指或拇指置胸大肌外緣，沿肋間向腋前梳摩1～2分鐘。　　(2)再以拇指掌側置腋下，余指置腋後反覆揉捏3～5分鐘。　　3.要領　　(1)梳摩時，手法要輕柔而有節律，使胸部舒適。　　(2j揉捏時局部微酸脹，並向四周及上肢放射。　　(3)術後胸部輕鬆，上肢有力感。　　4.作用理氣寬胸，舒筋活絡。 二十二、捏腋後法 　　1.體位受術者側卧位、抱頭或坐位，上臂放於術者同側肩上。　　2.操作　以小魚際自大包穴向上到淵腋穴止，反覆摩動數次，再以拇指置肩貞穴處，余指置腋下極泉穴處，捏拿腋下的肌肉，反覆操作。　　3.要領　 (1)摩動宜輕緩，拿捏用力宜重，以能耐受為度。　　(2)術時酸脹，術後局部溫熱，上肢有輕鬆感。　　4.作用調和氣血，通利關節。 二十三、大鵬展翅 　　1.體位受術者坐位，術者站背後。　　2.操作術者雙手分別扶托雙上臂1／3中段處，導引雙臂上牽並旋轉，形如大鵬展翅，慢慢伸開。每旋轉一周前臂在胸前交叉一次，反覆旋轉數次。　　3.要領　　(1)囑上臂放鬆伸直。　　(2)旋臂由慢到快，幅度由小到大。　　(3)雙手扶托上臂，同時有保護作用。　　4.作用滑利關節，活血化瘀，開胸順氣。 二十四、雙翅叩按 　　1.體位受術者坐位，雙臂伸直，術者站背後。　　2.操作術者以雙手導引伸直上舉的雙臂旋轉3--5次後將雙臂上舉過頭，再使雙臂對攏向內叩攏數次，稱展翅叩按。再使雙臂胸前交叉，術者分別著力於兩側肘部向內攏而叩按數次，稱為攏翅叩按。　　3.要領　　(1)術時雙臂肌肉要放鬆。　　(2)操作時雙手要均勻持緩用力。　　(3)叩按範圍在正常生理活動範圍之內，向前向內方向叩按。　　4.作用通利關節，消炎止痛，解除粘連，開胸順氣，活血散瘀，緩解痙攣。 二十五、懸崖勒馬 　　1.體位受術者坐位，雙手十指交叉鎖緊翻掌上舉，術者站背後。　　2.操作術者一手懸牽交叉緊鎖上舉的雙手向後拉，另一手置項背部正中向前推按，雙手同時用力操作數次。　　3.要領　　(1)受術者雙手要鎖緊，自然呼吸。　　(2)術者雙手動作要協調，用力均勻，避免暴力抻扯。　　4.作用寬胸理氣，舒理肌筋，補益肺氣。 二十六、懷中抱月(肩關節內收扳法) 　　1.體位受術者坐位，一手搭於對側肩上，術者站背後。　　2.操作一手置肘三角處，另一手置肩部推上臂向對側，兩手同時著力推拖而攏之，反覆操作數次。　　3.要領　　(1)操作中雙手動作要協調，一手拉肘，一手推肱骨，以肘三角對準體正中線為準。　　(2)術中手法要緩慢著力，避免暴力擠按。　　4.作用通利關節，活血散瘀，消炎止痛，順理肌筋。 二十七、肩關節扳法 　　1.體位受術者坐位。　　2.操作　　(1)肩關節上舉扳法術者半蹲站肩前側方，受術上肢伸直放於術者肩上。術者兩手按住肩部，以肩部為支點，慢慢站起將上肢抬起，使上肢呈前屈位上舉。　　(2)肩伸扳法術者以同側手扶肩，另手握腕使上肢後伸，屈肘手背貼於後背向上拉。　　(3)外展扳法術者以同側手握肘部，另手按肩做支點，做肩外展扳動，同時做肩關節的旋內、旋外活動。　　3.要領　　(1)操作中雙手要協調用力，手法要緩慢而有力。　　(2)避免暴力施術。 二十八、搖臂抻抖法 　　1.體位受術者坐位，術者站於側後方。　　2.操作術者_手扶肩，一手握腕部，將臂伸直，導引腕部使上肢同時旋轉120度使上臂先向後下方旋轉數次，再反方向旋轉，待肌肉放鬆後屈肘內收上臂，自胸前引腕直線向體外下方抻抖。　　3.要領　　(1)扶肩手起固定作用的同時與另一手相對抗，牽拉拔伸上肢。　　(2)牽引幅度由小到大，抻抖用力要巧。　　(3)避免暴力扯、扭等動作。　　4.作用滑利關節，順理肌筋，活血散瘀，消炎止痛，鬆弛粘連。 二十九、旋肘法 　　1.體位受術者坐位或仰卧位，術者坐於體前側。　　2.操作術者一手握腕部，另一手拇指置肘關節橈側，餘四指置肘關節尺側。持腕手導引前臂旋內、旋外，充分旋轉後，以持腕手導引前臂做屈伸動作，反覆數次。　　3.要領　　(1)旋轉肘部和屈伸肘必須在正常活動範圍內進行。　　(2)旋轉與屈伸手法配合使用時，注意改變持腕手法。　　(3)屈肘時手指搭於肩上。　　4.作用滑利關節，活血散瘀，消炎止痛，順理肌筋，解除粘連。 三十、捏合法 　　1.體位受術者坐位。　　2.操作　以拇指置橈側鼻咽窩部的陽溪穴處，余指置外側向下，沿經合谷穴食指橈側緣指摩到商陽穴止，反覆摩動。再以拇指端置於合谷穴進行捏掐2～3分鐘。　　3.要領　　(1)指摩用力宜輕柔，以局部微紅為度。　　(2)術時有酸脹放射感，術後有短暫微脹及溫熱感。　　4.作用疏風解表，開竅復甦。　　5.注意勿掐傷皮膚。本文來自: 保健按摩網 詳細文章參考：http://www.baojiananmo.com/showNote.php?id=102
推薦閱讀：