別再被騙！這些吹上天的補品並無卵用！不如一蛋
在這個談病色變的時代，家裡有一大堆保健品家常便飯，乃至還有報價昂貴的所謂補品，其時買的時分被揄揚得神乎其神，奇特效果牛逼哄哄，實踐上錢花了，但是並無用途！
今日就為咱們把那些浪得虛名的補品「揪出來」，假如恰好你家裡還有這些」寶物「，別捨不得，扔了吧，從此完全拋棄它們！
魚油 | 疏通血管、維護心臟？
各大保健品專櫃，魚油永遠是大花魁，攝生君很小的時分就有聽鄰居領居在誇耀在哪兒哪兒又買了一瓶魚油，啥德國的美國的，至今停止攝生君都沒密切觸摸過，但是一向保存獵奇，真的那麼好？
實踐：吃魚就夠了！
已然魚油來自於魚，吃魚不是更簡略粗獷嗎？答案是必定的！除了魚油以外，魚還供給優異的蛋白以及維生素礦物質等微量元素，魚肉中的飽滿脂肪酸很低，這關於心血管健康也極好。
黑枸杞 | 軟黃金？
黑枸杞一度被稱作「軟黃金」，據商家宣揚具有全能成效，報價最高達每公斤數千元？還有很多人爭著買？攝生君讀書少，別騙我，我信任中醫理論和科學！
實踐：還不如吃茄子！
專家解說，黑枸杞僅僅比紅枸杞的花青素含量高一些罷了，平常的紫黑色食物，比方葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都富含花青素，想用黑枸杞來彌補，性價比很低，就算你黑得發紫，仍是不如茄子！高鈣奶 |
愈加彌補鈣質？
攝生君小時分不長個兒，母親一向讓喝高鈣奶，至今仍然缺著鈣！咱們在買牛奶的時分會發現，高鈣奶其報價比一般奶高出不少。營養師介紹，所謂高鈣奶僅僅在出產的時分，人為地額定增加了一些鈣，也就使得奶中的鈣含量高一些了。
實踐：喝了也白喝！
一般牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率較高，而高鈣奶中是人工增加的碳酸鈣，吸收率較低。高鈣奶喝了也等於白喝，一般牛奶就夠了。喝了那麼多年的高鈣奶，你告訴我是人工增加的，鈣片是不是都比這來得快？
解酒藥 | 千杯不醉護肝臟？
我國曆來有勸酒習氣，特別關於生意人來說，更是應付不斷，酒水不斷。所以，藥店里各種解酒藥賣得熾熱，還宣稱能夠千杯不醉。
實踐：並不能減輕醉酒損害！
解酒藥僅僅個噱頭。他們的批號並非藥品，而是保健食物，它們的成分僅僅一些護肝的成分，並不能減輕醉酒的損害。
酵素 | 瘦身美容排毒？
酵素這兩年火得不要不要的，不少商家紛繁宣稱這貨能協助排毒美容瘦身，神一樣的速度擠進了保健品排行榜，醒醒吧，請回想一下那些年被瘦身商品坑過的傷好嗎？
實踐：吃了也白吃！
「酵素瘦身」是一個徹里徹外的大忽悠。「酵素」本來是日本名，也即是咱們了解的「酶」。但胃中的酸性很強，一般來說，酶在這麼的環境中很難飽嘗住檢測。通過胃，腸子，不論食物蛋白仍是酶，都會被切得亂七八糟，不可能再有活性了，吃了等於白吃。還不如管住嘴邁開腿呢！
養胃餅乾 | 真的能養胃？
跟著「猴菇餅乾養胃」的說法越來越盛行，市場上與猴菇有關的食物不斷增加，當年剛投入市場時的形象代言人仍是女神，想想估量靠譜，還真去買了一次，然後也是最終一次。
實踐：還不如蘇打餅乾！
據專家介紹，從藥物的視點來說，它的有用劑量、首要效果、副效果，是不是有不良反應，習慣人群、禁忌證、編造劑型等都是有規則的，契合要求的用藥，才幹到達醫治的意圖。所謂的「養胃餅乾」很難到達其宣揚的養胃成效。
並且蘇打餅乾自身即是養胃的好幫手，花大報價去買所謂的養胃餅乾，倒不如幾元一大包的蘇打餅乾。
黑糖 | 美容攝生？
大姨媽疑問，一向是困惑女人的世界難題，特別是這些年的白領女人作業壓力大，日子休息不規則。所以，黑糖食物是很多人喜愛的零食，有美容攝生效果，當然，報價也要比紅糖高。
實踐：僅僅長得黑！
專家說：本來黑糖也即是咱們所說的紅糖，成效上和一般紅糖無異。黑糖和紅糖一樣都歸於蔗糖，兩者本質上並無不同，在營養價值與食用成效上也一樣。這即是典型的換湯不換藥，僅僅是色彩黑了點！陳老師的微信在下面藏頭詩里，開頭第一個字轉換為小寫數字
葡萄籽 | 抗氧化？
平常吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣揚為能抗癌、抗氧化、推遲變老，各種「葡萄籽油」「葡萄籽粉」也賣得熾熱，啥都能夠抗癌了，為啥癌症君仍是無法霸佔？
實踐：商家偷換了概念！
葡萄籽提取物按捺癌細胞的試驗數據不少，但定論條件都寫得很清晰——體外試驗能夠按捺癌細胞。「體外試驗」只能闡明能夠對於特定癌細胞進行進一步研討，現在還沒有任何根據證實葡萄籽提取物能夠在體內按捺癌細胞。
海參 | 高蛋白？
只需往餐館裡坐，翻開菜單總有一款海參，各種做法誘惑著你。更首要的是，老闆說了，這貨蛋白質含量老高老高了，又要吃好還要吃得健康，不由得就點了。但是，貴得疼愛哇~
實踐：不比雞蛋強！
海參的價值在於蛋白質，不過它的蛋白質含量儘管很高，但質量並不高。蛋白質有高質和低質之分，其質量首要通過人對蛋白質中氨基酸的吸收率來做評判。
雞蛋才是最契合人體氨基酸形式的食物，所以雞蛋是一個完美的蛋白質來歷。
蜂膠 | 療傷消炎抗癌？
蜂膠是蜜蜂從植物芽孢上收集的樹脂，再加上自個的分泌物得到的一種膠狀物，蜂膠還能阻撓細菌等外來侵襲。希臘、羅馬、埃及等地的古人，用它來療傷消炎，以及製造木乃伊，這麼兇猛！對人體也很有用嘍？
實踐：沒有有根據證實！
商我們看到蜂膠能夠被用來揄揚的空間——已然能夠阻撓細菌的外來侵略，那麼，「抗菌」「抗病毒」到「調理免疫」「抗腫瘤」應當也不在話下吧。但事實上，蜂膠成效的研討多會集在動物或許細胞身上，對於人的試驗規劃都不大，在醫學上不足以得出定論。
食物成效的濫竽充數都是商家「包裝「出來的，所以咱們在選購食材時不要輕信販賣者的」自我吹噓「，特別中老年兄弟，在保健品方面不要隨聲附和隨大流，只要合適自個的才是最佳的
陳宮內宴明朝日，
老作南州刺史看，
師克由來在協和，
微才空覺滯京師，
信陵亭館接郊畿，
一自高唐賦成後，
三年苦霧巴江水，
六年惠愛及黎甿，
八月無霜塞草青，
五字槍鏦動珮環，
三二年來不得書，
零落若教隨暮雨，
六齣花開赤玉盤，
零陵香草雨中收，
七日為人慶賞隆，
一擲雖然未得盧。
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