中醫刮痧養生

06-16

中醫的刮痧養生 - 乳癌支持小組2015年7月份活動總結

乳癌患者做完常規的手術和治療之後，就需要考慮如何康復，如何提高自身的免疫力，如何預防複發，做為中國人的我們比其它族裔的人多了一些選擇 - 中醫就是其中的一種，而刮痧養生又是中醫理論中的一種。這個月我們有幸邀請到了加拿大刮痧學會的會長陳醫師來與我們座談乳癌患者如何運用刮痧手法來保健排毒，同時給我們現場演示了如何用刮痧手法治療一些簡單的內外科疾病。為了給沒能參加活動的朋友對刮痧有個全面的了解，我根據陳醫師座談的內容結合網路上對刮痧的介紹，總結如下。

刮痧法是用刮痧板蘸刮痧油反覆刮動，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，驅風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病治病的作用。刮痧可以擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環，對於高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風寒痹症都有立竿見影之效。經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。

刮痧最適合皮膚、肌肉和關節的疾病，如頸椎病、肩周炎等。

刮痧的用具也十分簡單、方便，只要是邊緣比較圓滑的東西，如梳子、溏瓷杯蓋子等，都可以用來刮痧。刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還要在皮膚表面塗一層潤滑劑，香油、色拉油，嬰兒油都可以用。

出痧紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病，「痧」就出得多，顏色也深，如果病情較輕，「痧」出得少些，顏色也較淺。一般情況下，皮膚上的「瘀血」會在3－5天內逐漸消退，遲一些也不會超過1周就會恢復正常，不僅不會損害皮膚，而且由於這種方法活血化瘀，加強了局部的血液循環，會使皮膚變得比原來還要健康、美麗。

刮痧注意事項 1.要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。 2.根據病人的虛實、寒熱、表裡、陰陽採取手法。 3.婦女懷孕者，腹、腰、骶部禁刮。 4.小兒臼門未合者禁刮。 5.皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。 6.下肢靜脈曲張者，宜由下而上採取相應手法。 7.血本低下者（容易出血）、病危的人要謹慎刮試。 8.不要面向電風扇刮痧、盡量避風。 9.頭部，面部不必抹油，保健刮可著衣刮拭，治病出痧。 10.刮完在痧退後再刮痧，平時可以補刮，以加強退痧作用。 11.刮痧時，有一定量的毛細血管出血，滲到附邁組織，然後再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法。

12.怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。 13.刮痧後，會使汗孔擴張，半小時內不要衝冷水澡，可洗熱水澡，邊洗邊刮無妨。 14.刮痧後喝一杯熱（溫）開水，以補充體內消耗的津液，促進新陳代謝，加速代謝產作的排出。 15.刮痧不必強出痧。 16.保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到足每個部位，每條經脈，都刮拭8次，每天3-10分鐘，自然達到強身健體，延年益壽了。

刮痧適應症：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉驚攣、風濕性關節炎等病症。

刮痧禁忌證： 1.孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳房，乳頭禁刮。 2.白血病，血小板少慎刮。 3.心臟病出現心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者禁刮。 4.下肢靜脈曲張，刮拭方嚮應從下向上刮，用輕手法。 5.凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎症都不宜用這種療法，大病初癒、重病、氣虛血虧及飽食、飢餓狀態下也不宜刮痧。

針對於我們乳癌患者，建議還在治療期（手術，放化療期間）的朋友們不要使用刮痧療法。做了淋巴切除手術的朋友不要在患側手臂刮痧，以避免淋巴水腫。這裡所介紹的刮痧養生只適用於康復期的朋友用來保健康復的。一切病症的治療請向你們的專科醫生諮詢。