養生堂2015年5月22日視頻,張能維,脂肪的來去之謎2,減肥

養生堂2015年5月22日視頻,張能維,脂肪的來去之謎2,減肥關鍵詞：糖、紅燒肉、胃、熱水袋、氣球、減肥、養生堂2015視頻全集、養生堂視頻全集專家：張能維 首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院副院長、肥胖及糖尿病外科診療中心主任吃糖居然能減肥？控制體重居然也能吃紅燒肉？這些說法到底是忽悠觀眾還是真的呢？專家介紹：這些都是真的！但是怎麼吃卻是有講究的。尤其是吃對了，糖還真的能幫助減肥！首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院副院長張能維做客《養生堂》，為您解讀吃糖減肥的真正原因到底是什麼！敬請收看《脂肪的來去之謎—2》。

專家介紹，正確的減肥方式應該是：在減少攝入的前提下，延長飽腹感的時間！這種貌似前後自相矛盾的說法，裡面到底有什麼訣竅嗎？在專家的幫助下，減肥達人李莎用了一年零兩個月，從287斤，減到了172斤。她的減肥訣竅到底是什麼呢？（養生堂2015年5月22日視頻）專家介紹：要想控制體重，最好是想辦法讓自己的胃變得像個熱水袋，而不是氣球。這樣就可以有效的控制進食量。但是，尤其要注意的是，如果控制進食量的方法不對，很有可能最終導致失去生命。那麼到底有什麼方法，可以讓你的胃變成熱水袋呢？控制體重到底怎麼吃？專家給出了具體食譜。健康飲食第一步：餐前十五分鐘吃水果、糖等甜品！健康飲食第二步：正餐（肉食、主食等）。那麼這兩步裡面到底有什麼奧秘嗎？是不是吃對了，就能達到大幅度減肥的目的呢？

推薦閱讀：