深入分析跳舞『』沒感覺『』

深入分析跳舞""沒感覺""

有一些舞者，經常遇到『』沒感覺『』的問題。

踩不上點兒，跟不上拍，記不住動作，達不到要求。現提出以下幾個方法供大家參考；

一

六個重點

1.決心加耐心。

舞蹈是一項，高 雅複雜的運動，不可能一蹴而就。必須經過長期專業的訓練，下大的決心.花大的氣力，經過認真思考.反覆練習才能有所收穫。

2.重視音樂和節奏。

舞蹈離不開音樂和節奏，因此千萬不能只看動作不聽音樂.不注意節拍。

要不斷加強音樂修養，體會音樂內涵和意境，努力做到動作和音樂的統一。

3.不能急於求成。

在見習基本動作時千萬不能急於求成，這是基本功，要一個動作，一個動作紮實訓練，千萬不能一口吃個胖子，貪多嚼不爛。

4.不能好高騖遠眼高手低。

現在高水平的視頻和比賽不難看到，這就使有的初學者出現了好高騖遠眼高手低的毛病，這是不可取的。每一個高難度的動作和精彩的瞬間都需要艱苦的基本功訓練為基礎的。因此，基本功訓練決不能忽視。

5.不善於展示自己

舞蹈就是一項展示自己的運動，面子矮.害羞是舞蹈的天敵，要努力克服。任何人都是從不會到會.從低到高，只有大膽展示才能發現問題不斷提高。

6.把鏡子作為練舞的好朋友

初學者練舞千萬不能想當然，要對照鏡子反覆見習，不斷檢查糾正自己的動作，發現問題及時糾正。所以說鏡子是練習舞蹈者的最好朋友。

二

幾個竅門

音樂是舞蹈的靈魂，對音樂沒有感覺的人絕對跳不好舞。因此，必須長期的用音樂來熏陶耳朵，提高自己的樂感。這對掌握節奏.理解內涵.發揮想像力很有幫助。

2.多看比賽和別人練舞。

這是提高修養和舞技的必游之路，多看就能不斷提高對舞蹈的認識和理解，也便於發現問題糾正錯誤。看的同時要認真琢磨發揮想像。

3.多記心得。

練舞之餘，要善於多動筆，每堂課都要有筆記，觀摩後要有體會。實際這就是一種思考，做到肢體與思維的統一。音樂與舞蹈動作的統一。

4.要善於交流。

舞蹈不能自己悶頭兒跳，要善於交流，互相取長補短，交流心得體會。多向老師請教，表達自己對舞蹈的理解。才能取長補短不斷進步。

三

幾點要求

1.打好基本功。

再好的舞蹈也要以基本功為基礎。因此牢牢的打好基本功是練習舞蹈的關 鍵，基本功一定要紮實。

2.專業科學的訓練方法。

訓練方法是決定一個舞者達到的程度和提高的速度，一定要因人誌異科學

訓練，從開始就要打下良好的基礎，才能得到循序漸進不斷提高。

3.切忌三天打魚兩天晒網。

一天不練自己知道，兩天不練老師知道，三天不練觀眾知道的道理在練習舞蹈方面正是如此。三天打魚兩天晒網的做法是極不可取的。

4.熟練掌握專業術語不說外行話。

舞蹈是一項專業性很強的運動，在舞者的交流中必須採用專業術語，才能在交流時表達的更準確更專業。

5.經常聽音樂。

經常聽音樂，特別是多聽所跳的舞曲，達到熟記在心。並不斷加深理解， 只有這樣才能深刻的理解音樂，跳出激情.跳出精彩。

6.經常記錄自己的舞蹈的各個階段。

在練習舞蹈的過程中，要經常記錄自己在各個階段的表現，以便隨時拿出來自我欣賞.查找問題或請老師指教。也可將攝錄的資料長期保存。

7.多參加比賽，不斷歷練自己。

比賽是鍛煉舞者，提高水平的試金石。通過經常的比賽可使舞者不斷地取長補短，增強自信心。是提高舞技的最有效的手段。

8.選一個好的舞蹈老師至關重要。

最後關鍵一點就是得選一個好的老師，這決定你的提高速度和發展方向。使你少走很多彎路，這些都直接影響你對舞蹈的興趣，對你在舞蹈道路上的發展至關重要。