眼色--觀察身體內部的窗戶

06-16

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作者王鴻謨

　從眼睛「五輪」看人體五臟

　　眼睛和耳朵一樣，除了能反映身體某個器官之外，它也能反映全身所有的信息。眼睛又可以再分為眼瞼、目眥、白睛、黑睛、瞳孔五部分，所以，中醫素來就有五輪之說，眼瞼屬脾，眼白屬肺，大小眼角的血絡屬心，黑眼仁屬肝，瞳孔屬腎，正好像五個輪子，輪輪相扣。

　　我們的眼睛是一個圓，眼瞼就像是一個輪，眼瞼是主脾的，所以如果我們眼瞼發紅了，是脾有熱，如果眼瞼不但發紅而且還爛了，還流水，就是脾濕熱。

　　眼瞼裡面就是眼白，眼白是屬肺的，所以滿眼都病了要治肝，但是單獨眼白出現病證了要治肺。眼白紅了清肺熱，眼白上長出一個像針尖、針柄大的小疙瘩，中間是黃的四周圍是紅的，這個時候去清肝火往往不會取得很好的效果，我們也得治肺才行。

　　兩個大眼角，兩個小眼角，裡邊都有微細的血管，這些血管是反映心臟功能狀況的，比如心火盛的時候，這些血管都會擴張，於是我們大小眼角就會發紅，這個時候清肝火就不如清心火。

　　黑眼仁主肝，所以當肝臟有病的時候，往往在黑眼仁上出現顏色或者形狀的變化，這個時候就要治肝。也就是說，整個眼睛的變化要治肝，黑眼仁的變化還是要治肝。

　　最裡邊也是最關鍵的部位是瞳孔，中醫說，瞳孔歸腎所主，所以一旦瞳孔出現了病證，就要治腎。

　　從整體來說，正常的眼睛黑白分明，精彩內含，神光充沛，視物清晰。眼球轉動靈活，沒有突出、下陷或者偏斜。眼球軟硬適中，淚道、淚腺通暢，沒有黏濁淚水外溢或赤脈攀睛。眼睛各部位沒有疼痛或壓痛。

　　從分部來說，眼瞼應該是明潤的黃色，開合自如，睫毛排列整齊。兩眥和眼瞼內血絡淡紅，光滑平整。白睛表層光澤透明，有少許血絡分布，裡層色白堅韌。黑睛應該透明並且呈青黑色或褐色。兩眼瞳孔應該是大小相等的正圓形，可以隨著光線強弱調節大小，展縮自如，氣色清瑩透澈，視覺正常。水晶體、玻璃體透明，視神經顏色淡紅，邊界清晰，視網膜沒有出血、滲出或者水腫，視網膜上的血絡走行正常，比例協調。

　　愛護我們的「心靈之窗」

　　我們經常說要像愛護我們眼睛一樣愛護什麼，但是實際上說起來，我們對自己眼睛的關愛太少了，這麼重要的眼睛，我們都沒有關愛。尤其是現在，生活節奏很快，社會競爭很激烈，在這種情況下，如何在保證工作的同時，愛護我們的眼睛，已經成為當前一個非常嚴重的問題。

　　保護眼睛的第一條，就是用眼的時間不要太長，生活必須規律，晚上11點鐘以前一定要上床睡覺。使大腦和眼睛得到充分的休息。一般來說，看書、看電腦、寫文章，不要超過一小時，要起來活動活動。起來活動的第一個內容就是要望遠處，越遠越好，因為這樣可以使我們眼睛周圍的肌肉放鬆，使眼睛得到真正的休息。

　　第二條，我們可以轉動眼睛，讓眼睛做運動。可以做上下的運動，可以做左右的運動，還可以做上下左右的運動。經常做眼睛的轉動是一個很好的保護眼睛的措施，可以使你眼目明亮。還可以按摩。眼保健操我們小的時候都做過。我們找眼睛周圍的穴位做一下按摩，我們也可以用自己的兩個食指彎起來之後，刮自己的上眼眶和下眼眶，這樣的話，閉目一會兒，可以使眼睛得到很好的休息，這些方法都很有效果。另外，凡是和足厥陰肝經有關係的穴位，也往往有明目的作用，都可以參考選用。

　　第三個方面就是葯療食療，經常喝枸杞菊花茶，或者是豬肝瘦肉粥。還可以把決明子拿來沖水代茶飲，雖然有藥味，但是喝慣之後也不難喝，既可以降壓又可以去脂，還可以明目，效果是很好的。很多人用決明子茶來減肥。如果減肥的話，我建議可以加上少量的山楂，決明子30克，生山楂3克，代茶飲。一定要用生山楂，而且切成片，不要多用，因為山楂是消食的，多用之後會覺得餓，餓了之後吃得多，反而增加脂肪了，少量地吃，既能軟化血管，降低血脂，又能起到減肥的作用。瘦肉、動物肝臟、魚肝油、胡蘿蔔、紅心白薯、柑橘、杏、柿子、桂圓肉等水果都對眼睛有良好的補養作用。間隔一定時間，少量服用羊肝；或者用豬肝、瘦肉熬粥，每次用量不必太多，但是要經常服用，可以補充肝血、增強視力。

　　經常用流動清潔的涼水洗臉可以增強眼睛的抵抗力。用茶水熏眼可以保護眼睛、恢復視力。沏一杯綠茶或花茶，涼到合適溫度，用手捂住杯口，把眼睛放在手上，藉助茶水蒸汽熏眼，一天1~2次，堅持進行有良好的效果。