婆婆,我的奶我做主!這25個問題兒科醫生才不會告訴你!
文/俏媽
幾乎每天都會有媽媽們問到關於哺乳方面的問題,作為新手媽咪,能夠堅持哺乳本身就是一件很不容易的事情。可由於沒有經驗,遇到各種問題的時候又不方便向人當面請教,於是婆婆媽媽們個個站出來充當「育兒專家」了,一通指手劃腳讓你徹底凌亂,愈發覺得無所適從了。
其實媽媽們在哺乳期間會遇到的難題幾乎大同小異,俏媽索性把這些問題都一一歸納起來,咱們不求高端深奧,只求易懂好記,接地氣才是硬道理。
Q01:吸奶器有必要買嗎?
俏媽說:不差錢就買一個唄!
哺乳期備一個吸奶器還是很有必要的,建議買電動吸奶器,手動的太費力,月子里用幾次估計「媽媽腕」就找上你了。個人覺得國產的有幾個品牌都還是挺經濟實用的,偶爾用用足夠解決問題了。
Q02:躺著餵奶可以嗎?
俏媽說:可以,但是最好抱著喂。
躺著餵奶可以有,但切記一定要側卧,寶寶也是面朝媽媽側卧喝奶。但是相比較抱著喂來說還是有不少弊端的,比如容易嗆奶的寶寶就不太適合躺著喝奶,還有半夜餵奶的話,建議媽媽們還是坐起來抱著喂,以免因為睡著而導致乳房壓住寶寶口鼻引起窒息。
Q03:母乳幾個小時喂一次?
俏媽說:我說了不算,問你家寶寶唄。
母乳餵養的頻次通常比吃配方奶的高,新生兒通常24小時要吃8-12次的奶,甚至更多。隨著寶寶長大胃容量增加,兩頓奶的間隔時間也會加長。總之,母乳餵養是按需餵養。
Q04:月子里奶水不夠,可以加餵奶粉嗎?
俏媽說:不建議,堅持就是勝利。
這裡俏媽想重點說下,如果在分娩後一小時開始餵奶將大大提高母乳餵養的成功率,如果在分娩後1-2日內給寶寶喂第一次奶,一般來說今後母乳餵養基本不會有太大問題。
另外,很多新手媽媽特別擔心月子里奶水不夠導致寶寶喝不飽,所以總想著先喝點奶粉湊著,其實大部分情況下都是杞人憂天,只要增加喂哺次數、多喝水喝湯一般都是能夠滿足寶寶的需求的。總之,別輕易混合餵養,堅持純母乳非常有必要。
Q05:如何知道寶寶喝飽了沒?我的奶水到底夠不夠?
俏媽說:看體重、看排便量。
只要寶寶精神好、體重增長正常,每次喝奶後有滿足感,那基本上可以判斷你的母乳餵養成功。第1個月,寶寶每天至少會有6次小便、3-4次大便,隨後他的大便次數會減少,甚至可能隔一天或者幾天才拉一次。只要大便質地柔軟,寶寶精神好,就不用擔心。
Q06:哺乳期不戴文胸可以嗎?戴著實在太不方便了!
俏媽說:戴,戴,必須戴!!
建議從懷孕起就佩戴專門的哺乳文胸,而且必須是有軟性鋼托且是純棉材質的。乳房的變形其實從孕期就開始了,所以保養絲毫不能馬虎。
Q07:俺的奶太多啦,寶寶喝不完,擠出來的奶怎麼儲存啊?冰箱拿出的奶要加熱嗎?
俏媽說:儲存有講究,不能馬虎哦!
多餘的母乳擠出來後如果是放冰箱密封冷藏,建議72小時內必須喝完,否則應該倒掉。冷凍的話安全保存至少1個月,如果有單獨的冷凍櫃,甚至可以保存3-6個月。
冷藏的母乳食用前應加熱到至少20-22℃,冷凍的母乳可以先放冷藏室解凍然後再加熱。切記不能用微波爐加熱母乳、配方奶。母乳解凍後應24小時內食用,絕對不能再次冷凍。
Q08:每次餵奶前都必須要清潔乳頭嗎?
俏媽說:濕毛巾擦一下,so easy!
母乳餵養是有菌餵養,媽媽乳頭和周圍皮膚上的需氧菌以及乳管內的厭氧菌,對寶寶來說都是有益菌。過度清潔甚至消毒乳房都是相當錯誤的,比如有媽媽習慣用濕巾擦拭乳頭或者次次用清水沖洗,這對寶寶來說只會有害無益。餵奶前用濕毛巾擦拭下乳房就完全可以了。
Q09:寶寶總是吐奶,是不是有問題啊,該怎麼辦?
俏媽說:別擔心,多數是正常生理現象。
吐奶或溢奶是新生兒很常見的現象,大多數情況下吐奶是生理性的,不需特殊治療,隨著寶寶月份增加會自然減少。每次餵奶後及時給寶寶拍嗝可以減少大部分吐奶次數,對於易吐奶或溢奶的寶寶喝奶後盡量保持直立體位半小時後再躺下,睡覺時最佳體位應是躺於15-30度斜坡的床墊上(不是僅抬高頭)且身體半右側卧,最好不要左側卧,否則易誘發嘔吐。
總之,只要寶寶吐奶或溢奶後沒有不適感、精神好,一般就無需多擔心。
Q10:乳頭上有小白點,一碰很痛啊,這是什麼?
俏媽說:小心乳腺炎纏上你!
如果寶寶喝完奶後,仍舊發現乳房裡有硬塊,而且餵奶時乳頭有刺痛感,媽媽們一定要注意了,先仔細看下乳頭是不是有小白點,如果有說明有乳腺堵塞了。個人經驗是:找針頭用碘伏或者酒精先消毒,然後小心挑出小白點,按照手壓擠奶的方法擠出硬塊里淤積的奶水。也可以嘗試讓寶寶多吸,如果都不奏效建議去醫院看看。
Q11:都說母乳是最有營養的,那還需要補充魚肝油或者DHA嗎?
俏媽說:補充維生素D就行啦!
母乳營養確實很豐富,但唯獨維生素D缺乏,純母乳餵養的寶寶出生後15天左右就可開始添加維生素D,每天400國際單位(可吃純VD也可用魚肝油代替)。無需補充DHA,如果寶寶發育正常也無需額外補鈣。
Q12:母乳寶寶需要額外喝水嗎?
俏媽說:麻麻,你要撐死我么?
母乳和配方奶中大部分都是水,6個月內的寶寶沒有特殊情況一般都不需要額外補充水分。只有當寶寶尿黃、發燒等特殊情況下可以稍微喝點水,其它時候都不需額外補充。水攝入過多,會增加嬰兒腎臟負擔。
Q13:我感冒發燒了,還可以餵奶嗎?能吃藥嗎?
俏媽說:別硬扛,該吃藥還得吃藥。
媽媽感冒後如果沒有吃藥,戴著口罩繼續餵奶就行,寶寶還能從乳汁中獲得媽媽體內的抗體。如果生病必須吃藥,建議諮詢醫生選擇適當的藥物服用,有些藥物並不會給寶寶造成多大影響,所以不影響正常哺乳。
Q14:得了急性乳腺炎還能餵奶嗎?
俏媽說:可以,可以,可以!
如果乳房有發紅且有腫痛的硬塊,而且如果還伴隨低熱的話,那極有可能是急性乳腺炎。這個期間一定要堅持哺乳,這樣能幫助疏通阻塞的乳腺緩解腫脹。同時還可以在兩次餵奶中間用冷敷乳房的方法進行物理治療,可用冷藏過的捲心菜葉敷在乳房上,待葉子變軟了為止,可重複多次,直至腫脹發紅有緩解。
如果乳腺炎嚴重,建議去醫院遵醫囑服用藥物治療。
Q15:寶寶一吃完就拉大便,這有問題嗎?母乳寶寶的大便怎樣才算正常呢?
俏媽說:別擔心!
很多寶寶都有一喝完奶就拉大便的習慣,媽媽們不用瞎擔心哦。母乳餵養的寶寶大便呈糊狀,偶爾會有點奶瓣、帶點酸味,甚至還有點黏黏的東西,這都是正常的,又或者大便有點偏稀,帶泡沫,排便時排氣,也都無需過多擔心。
只要進食、生長正常,精神好,就沒必要人為干預或者吃藥。
Q16:哺乳期間要特別忌口嗎?飲食上要怎麼注意啊?
俏媽說:沒那麼多講究,均衡膳食最重要。
其實哺乳期間還真沒那麼多講究,只要別一次性吃太多容易回奶或者寒涼性的食物就可以了,最重要的是要均衡膳食,千萬別偏食,葷素、水果蔬菜都要吃,這樣營養才夠全面。
Q17:我怎麼一直都沒有漲奶過啊,是奶水不夠嗎?
俏媽說:不一定哦!
有些媽媽哺乳期間都很難有漲奶的感覺,但是寶寶照樣長的很好,說明奶水其實是完全夠了的。尤其是在產後約3個月後,媽媽的乳汁分泌已經漸漸適應了寶寶的需要,基本上就很少會再有漲奶的現象了。
Q18:來例假那幾天還能餵奶嗎?都說有了月經後奶水就沒營養了,是這樣嗎?
俏媽說:誰說的?你出來!
請記住,來了例假照樣喂你的奶!當月經來潮時,哺乳媽媽的乳量一般會有所減少,乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化,這種乳汁也許會引起寶寶消化不良,但這是暫時的,對寶寶並無害處。無論是處在經期或經期前後,媽媽都無須停止餵奶,也不用擔心月經來潮後會影響到正常的哺乳。
Q19:我的奶有點清淡,像水一樣,婆婆說沒營養了,讓我加奶粉,怎麼辦?
俏媽說:千萬別!
外觀看上去清淡的奶水營養並不一定比濃厚的奶水營養差,只是奶水成分稍有不同。每次餵奶時,剛出來的奶叫前奶,一般比較稀,越到後面就越濃稠,那是後奶。不管前奶還是後奶,最好每次都讓寶寶喝到。
和牛奶、配方奶等相比,奶水中所具備的營養素和搭配比例、抗病因子都是牛奶和配方奶難以比擬的。別輕易就給寶寶加奶粉,6個月前堅持純母乳應該是每一個媽媽的堅定目標。
Q20:我總覺得奶不夠,怎麼催奶啊?
俏媽說:相信自己,多喂哺。
很多時候並不是真的奶水不夠,而是媽媽們對母乳餵養不夠自信,總擔心寶寶沒有吃飽。如果真覺得奶水不夠,縮短兩次餵奶的間隔時間、多喝水多喝湯、多休息就是最好的催奶方式。
Q21:好想去燙頭髮啊,但都說哺乳期間不能燙髮染髮呢,那化個妝行嗎?
俏媽說:哺乳媽媽也要美美噠!
據崔玉濤醫生的說法,燙髮劑、染髮劑不可能通過乳汁被孩子攝入胃腸,所以不必太擔心。有想燙髮染髮的,想美容化妝的,甚至還有想紋眉紋身的…這些應該都不影響母乳餵養。只要不讓孩子直接舔燙髮後的頭髮、化妝後的面頰,就沒問題。漂亮的媽媽哪個寶寶不喜歡呢?
Q22:寶寶最近一個禮拜才大便,也沒有什麼不舒服,大便也軟軟的,要去醫院嗎?
俏媽說:有可能是攢肚哦。
隨著母乳餵養率的提高,有些寶寶幾天甚至於15天不排大便也無痛苦表現, 後來排出來的大便也還是黃色軟便,無硬結,量也不是特別多,這種現象稱為攢肚。寶寶攢肚一般發生在2-6個月大的時候,這是由於寶寶消化能力提高了,能對母乳充分地消化、吸收,每天產生的食物殘渣很少,所以不足以刺激直腸形成排便。
攢肚和便秘的區別在於大便的性狀,二者的其他區別可表現在攢肚排便時無痛苦表現,排出的大便量不多、無硬結等。
Q23:寶寶突然不愛喝奶,喝幾口就不要喝了,真急人!
俏媽說:有可能是厭奶期到了。
不管是母乳還是喝配方奶的寶寶,由於從出生開始每天喝的都是同一種食物,一段時間後,就可能會產生厭惡喝奶的情況,這就叫厭奶期。多發生在4-6個月大的時候。
厭奶期表現為喝奶量開始減少,胃口不佳,不願喝奶。 它的特徵是寶寶正常發育,活力很好,只是奶量暫時減少,通常一個月左右就會自然恢復食慾。
Q24:想給寶寶斷奶,有啥訣竅嗎?
俏媽說:記住下面幾點就行了。
1、春秋兩季是斷奶最適宜的季節;
2、最好待寶寶已經正常添加了輔食之後再斷奶;
3、斷奶前先讓寶寶適應用奶瓶喝水,或者用奶瓶喂母乳;
4、先從斷一頓母乳開始,如果改為喂配方奶,建議讓家裡其他人代勞;
5、隨著餵奶次數減少,奶水分泌相應也會減少,直至完全回奶;
6、切忌採用塗抹辣椒水、苦瓜汁等方法;
7、不能突然斷奶,或者媽媽突然消失幾天,這對寶寶來說太殘忍;
8、斷奶應該循序漸進,切不可操之過急。
Q25:母乳喝到什麼時候最好呢?有人說6個月後奶水就沒營養了,是這樣嗎?
俏媽說:請!堅!持!
母乳是寶寶最好的食物,嬰兒吃母乳的時間越長,獲得的益處就越多。世界衛生組織和很多專家的建議是:半歲內最好堅持純母乳餵養,鼓勵女性儘可能延長母乳餵養的時間,哺乳至少1年或1年以上。
俏媽說:
對於媽媽們來說,哺乳的過程其實就是在打一場「持久戰」,堅持就是勝利!
也許,在這期間你會遇到很多的困惑或者難關,甚至由於家人不理解或者不懂科學而干涉到你堅持純母乳,這個時候請一定別輕易動搖繼續母乳的信心。
有時候想想,再怎麼堅持我們又能喂多久呢?最多一兩年不是嗎?母子間這樣肌膚相親融為一體的感覺,以後想再有都不可能了。
我的奶我做主!母乳媽媽,加油!
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