糖尿病患者謹記七點，輕鬆過夏天

作者:韓醫生 來源:本站原創 更新時間:2010年06月28日

夏季氣溫高，糖尿病患者機體抵抗力差，容易受到病菌的侵襲。另外加上夏季消耗大，進食不太規律等原因，糖尿病患者常易出現低血糖或高血糖。因此糖尿病患者應該在夏季特別注意夏季的生活節奏。下面就提幾個建議，以供大家參考。

一、不可擅自減葯或停葯夏季天氣悶熱，影響食慾，人們碳水化合物的攝入量也隨之減少，體內的血糖水平較其它季節偏低。有的糖尿病患者便自行減葯或停葯，致使血糖波動，加重病情。因此，糖尿病患者在夏天仍不可隨意減少或停用降糖葯。最好經常監測血糖，由醫生根據血糖值的高低，合理調整降糖葯的種類和劑量。要清楚糖尿病是個消耗性疾病，吃藥能改善自我。

二、呵護好皮膚及雙足糖尿病患者夏季要勤洗澡更衣，保持潔凈清爽；被蚊蟲叮咬後，千萬不能用力搔抓，以免引起繼發感染，可用風油精等止癢。尤其是要呵護好雙足，每晚用溫水洗腳後及時擦乾，保持腳趾間的皮膚乾燥清潔。穿的鞋襪要寬鬆合適，吸濕透氣，乾爽潔凈。在室內外活動時不要赤腳行走，避免皮膚受傷；有腳癬的患者要及時治療，這對預防糖尿病足大有裨益。

三、每天要多喝水夏季天熱出汗較多，機體水分丟失也較多，很容易導致脫水，血液變得粘稠，易引發尿路感染、非酮症高滲性昏迷、腦血栓形成、腎前性腎功能不全等險情，禍及健康和生命。所以，糖尿病患者夏季應補足水分，多喝白開水或淡茶水。

四、合理膳食夏季，糖尿病患者的飲食不宜多吃冰、凍飲食和瓜果，以免引起胃腸炎或血糖升高。苦瓜、洋蔥被稱為餐桌上的「降糖戰士」，尤其是苦瓜，它含有一種胰島素樣的物質，可適當選擇服用。多以無糖、低油、低鹽的清淡飲食為主，少食葷食，並注意三餐規律。

六、堅持適度的運動糖尿病患者堅持適度的運動可增強心肺功能，促進脂質代謝和對葡萄糖的利用，減少胰島素的消耗。所以，糖尿病病人可適當進行戶外運動，如步行、做操、打太極拳等。

七、注重心理保健血糖水平的高低與情緒的好壞密切相關，夏季悶熱潮濕的天氣，易使人煩躁不安，如果情緒波動不穩，血糖就會居高不下，甚至形成惡性循環而使病情惡化。情緒愉悅，心理平衡，則有利於肝臟發揮正常的生理功能，既能有效地貯存糖元，又能促使胰島素的分泌和對糖元的利用，從而使血糖下降和保持穩定。

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