陽虛長斑，陰虛長痘｜與其拚命遮瑕，不如好好艾灸！

一、腎陽虛易長斑

陽虛咋就長斑了？

1，無淤不成斑。血瘀是長斑的主要原因。 血淤即體內血液寒凝，運行不暢，有瘀血。體內一旦瘀血阻滯就容易長斑。而腎陽虛的人多數體寒，怕冷，容易出現血瘀。

2，腎主水，腎具有藏精和調節水液的功能。陽虛後，水液在皮膚下的代謝能力減弱，黑色素代謝減慢，因此長斑。

補腎陽調理斑

既然腎陽虛易導致長斑，那就補腎陽。

一、補腎陽的艾灸穴位：關元、氣海、腎俞穴、次髎穴、太溪穴。 還可以可以增加幾個活血化瘀的穴位如，血海，合谷。

二、食療 建議多吃核桃、枸杞子、山萸肉、桂圓肉、大棗等，美味而滋補。

二、陰虛易長痘

「陰虛生內熱」，腎陰虛容易出現五心煩熱、口乾舌燥、小便黃、大便乾等癥狀。這種體質是很容易長痘痘的。

陰虛之人可以艾灸？

以老一輩的臨床經驗來說，認為陰虛的人是不適合艾灸的。其實這就是忽略了艾灸的補瀉手法。艾灸是可以雙向調整的。

艾灸的瀉法就可以去火。另外，很多人容易上火，其實本質是因為寒，寒極生熱。如果上火時吃些寒涼的東西，只會造成身體更寒更需。

陰虛之人在艾灸的時候，有可能會在初期上火嚴重，甚至是一輪又一輪的上火表現。隨著艾灸的深入，艾灸會幫助你改善體虛的狀態，從而使你的陰陽平衡。

陰虛長痘該怎麼調理

1、補腎陰的艾灸穴位：中脘、肚臍、三陰交、湧泉、太溪、太沖

2、點刺放血在大椎處放血能瀉肺胃蘊熱，起到條達氣機、瀉熱散結、活血化瘀之功。

3、飲食調理：

基本原則是既要營養充足，又要易於消化。如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚。但對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品則應少吃。

三、肺虛毛孔大易生白黑頭

皮膚上分布著密密麻麻的毛孔，這是肺統一調度開關的「窗戶」。如果毛孔在近期內變得粗大、明顯，皮膚變得粗糙，往往是肺氣不足，無法「關窗」的表現。

中醫講「肺主皮毛」，肺臟呵護每一個毛孔，有毛孔粗大問題困擾的人，往往有肺熱問題，兩眉之間和迎香穴是肺的全息區，所以這兩處毛孔最為粗大。

肺主行水，肺氣的肅降調節全身水液。肺不好，全身調節作用減弱，體內津液不能循環全身，清氣又不好吸入，皮膚不能被潤澤，從而導致皮膚沒有光澤、毛孔粗大。

毛孔粗大調理有道

很多女性迷信用撕拉式面膜、鼻頭貼去黑頭，你可知道，這對皮膚的傷害不是一般大！

因為撕拉型面膜/黑頭貼它只作用於表皮，雖然能拔出很多粉刺，但也會帶走健康角質。而經過反覆粘拔動作，肌膚角質層會快速受損，而毛孔也會拔除粉刺時撐得更大。

首先就是降肺氣 艾灸穴位：關元、神闕、氣海、肺俞、脾俞 冷水洗臉：洗臉的時候最後都用冷水衝下。。冬天也是。這樣有助於收縮毛孔 養心潤肺粥： 這個我自己就有試過，感覺身體通暢了許多。熬好當早餐吃，材料：核桃、紅棗、枸杞、桂圓、淮山干，這些都是溫補食材，也可以隨意加。攤溫以後加一勺蜂蜜，完美！