腹部減肥的方法：適量食用膳食纖維

健康時報訊　肥胖不僅影響美觀，也影響健康。當然，絕大多數人而言，主要還是腹部需要減肥。腹部減肥的方法到底有哪些方法？　　專家指出，腹部減肥的方法可以通過外部產品或節食來減肥。當然，有一點，通過節食減肥後，容易反彈。但這種減肥相對是最健康的，也是最安全的。如食用含「魔力減肥之星」——魔芋的產品，可以達到腹部減肥的效果。魔芋的熱量極低，且具有吸水性強、黏度大、膨脹率高的特點，進入胃中吸收胃液後可膨脹20～100倍，產生飽腹感，在充分滿足人們的飲食快感的同時不會增肥，無須刻意節食，便能達到均衡飲食，從而實現理想減肥的效果。　　大豆肽，也稱是「綠色塑身之星」。大豆肽被人體吸收後，能迅速激活交感神經，阻止脂肪吸收和促進脂質代謝，使人體脂肪有效的減少。同時因為優質植物蛋白的補充，還能夠保證減肥者的體質，保持骨骼肌肉不變。目前，國內富含魔芋、大豆肽的產品並不多。僅有山貨吧獨家銷售，由科技部院所專項基金成果、中國食品發酵工業研究院研製的多纖果蔬谷肽粉等產品。　　現代醫學證明，缺乏膳食纖維可以導致營養過剩、肥胖。每日攝入膳食纖維不僅對控制熱量的攝取十分有益，還可以防止熱量攝入過多，預防肥胖，減腰收腹，排毒養顏。因此，適量食用膳食纖維，可以加快減肥進程，有效幫助快速減肥。　　另外，專家指出，現在市場流行的左旋肉鹼也可以達到腹部減肥的效果。不過，由於市場左旋肉鹼品牌比較多雜，因此消費者選擇要謹慎。目前，官方指定的由高純度「纖魅源」左旋肉鹼網上口碑比較好的，使用者反饋效果不錯，消費者可以參考使用。
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