補腎又防癌!男人一生離不開的7種食物

現在的男人生活工作壓力大,很容易生病,那麼,有沒有一些食物對男性健康特別有益呢?今天給大家盤點7種對男性非常有益的食物!

1、1個蘋果護心減肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現,每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。

2、2個橘子護胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亞醫學專家研究發現,每天吃兩個柑橘類水果,便可使胃癌的風險降低50%。

3、多吃枸杞補腎壯元氣

補腎一直是男人的必修課。腎是男人的支柱。過去流行以形補形,以為多吃內臟類及海產品就可以達到補腎的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等問題。

對於中老年男性朋友,不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的補腎品,而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得推薦的補腎佳品。

4、50克南瓜子保護前列腺

前列腺是中年男人的一個重災區。每天堅持吃1把南瓜子(50克左右)就可保證不受它的騷擾。

5、多吃菠菜保護視力

每周吃2~4次菠菜即可達到保護視力的目的。

6、多吃果仁促進性激素分泌

果仁能夠促進男性性激素的分泌,令其規律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。

7、多吃韭菜固精、助陽、補腎

韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。

推薦閱讀:

8種「超級」預防癌症食物
那些食物可以防癌抗癌!
防癌要趁早!九件小事輕鬆做起!
【健康】最便宜防癌秘訣,做到這些癌症全趕跑!

TAG:食物 | 補腎 | 防癌 | 一生 |