用「蒲公英」泡水，要記住這3個「誤區」！總是忽視，喝了也沒效

蒲公英是一種常見的食物，也是很多人都比較了解的吧？在有些人的眼裡，蒲公英可能就是一種野草，特別是在鄉下經常能看到，但蒲公英是一種特別好的中醫，富含多種營養物質，如維生素，各種蛋白質，有機酸等。看上去可能是不起眼的草，但用來泡水喝，可以清熱下火，養肝等啦。以至於如今很多注重養生的人，都比較喜歡用來泡水喝，但同樣有細節要注意！用「蒲公英」泡水，要記住這3個「誤區」！總是忽視，喝了也沒效！

1，一次性放很多

有些人覺得蒲公英很好，就一次性放很多！這是不對的，每天蒲公英飲用量在3-5g即可，過量飲用蒲公英就像大量飲用冰水一樣，也是會有傷身的可能的。畢竟蒲公英是很寒性的食物，多吃對身體也不好。而且蒲公英可以反覆沖泡，不要泡了一次就往裡面重新加蒲公英喔。

2，總覺得體寒的人也能喝

蒲公英是涼性的，所以在用來泡水的時候，不是人人都能喝的！不然喝了，對身體也沒有啥效果啦！蒲公英本是一個寒涼的涼葯，所以說對於上火，有炎症、腫痛等等這些病症有很好的療效，但是如果說你是虛寒的體質，平時手腳冰涼怕冷，大便容易溏薄的人，那麼蒲公英可不是你的選擇。喝了容易拉肚子等。

3，蒲公英根和葉的功效總是弄混

蒲公英的不同部位，好處是不同的！特別是常喝的蒲公英葉子，和蒲公英根，這兩者針對的好處是有差別的啦！蒲公英的葉子富含維生素C和鐵質，具有清熱解毒，利尿散結的功效。而蒲公英根側重保護肝臟！蒲公英根具有保肝護肝的效果，能幫助修復肝組織損傷，所以在保肝護肝這方面，更適合用蒲公英的根部啦！所以說，用「蒲公英」泡水，要記住這3個「誤區」！總是忽視，喝了也沒效。

在用蒲公英泡水的時候，還是要多注意細節啦！用稍微熱一點的水，有利於泡出其中的營養，而且不會破壞其中的維生素等物質。而且蒲公英可以反覆沖泡，早上泡一杯，可以喝一整天啦，特別是帶根的蒲公英，養肝去肝火的效果更好。