大成拳內勁秘訣

大成拳內勁秘訣：大椎胯膝往上升，擦軀過腦龜背形；頭臂盆骨襠內降，上下連成蝙蝠形；骨盆代腿摺疊式，大氣層層架此形；觸之即彈不勞意，方謂本能活力成。（摘自李虎心光筆記）秘訣解：拔背提胯、沉肩降骶；肩甲在大椎前下降至腋肋，大椎從後蹭背肌上升，兩者前後一下一上的互錯著爭開，錯開一大「空洞」，「意念」要放在兩者之間所產生的空間中。此是骨架所為，不要牽制肌肉。實際上，拔背含胸與沉肩基本相同，都是意在使大椎下的脊柱拉開成一個「洞」感。脊柱下沉，大椎「頂著一根竹竿」從腦後上升，使後腦縮於「大椎與脊柱」拉開後形成的「空洞」之中，在使用「嘴與手的高架」時，起到保護「頭和頸椎「的防震緩衝作用。此謂「虎豹（抱）頭」之意義所在，其目的是練就頸項強壯，富有波浪彈性，頭有依靠力。在大椎上升、大椎下的其它脊椎隨肩胛下降的同時，推動了盆骨從胯內下降到地面；大椎上升又同時帶動了胯膝從盆骨外圍上升到盆骨之上。這就形成了前降、後升的「龜背鶴身」之勢，但要有盆骨降到地面之感，以盆骨代替雙腿與上方的胯有「上下、前後、左右」波浪相爭的活力之感。實乃骶骨的縮伸波動，「落地六爭」的步法意義就指於此處意感。蝙蝠的比喻，是「整體一塊」、「肌肉若一」的連整之「波浪活力」，是一動全動的整體發力。是以面打、塊打或六面錯綜之打，不是點打、線打的「一拳、一掌、一腳」局部用力之打。游龍白鶴戲，渾浪似蛇驚；蓄勢成摺疊，觸之有彈性。要進入這種狀態，養成自然的激情。脊椎的兩頭拉伸：大椎帶胯上升過後腦而護頸，胯下的「盆骨」帶「大椎下的脊椎」下降而代腿波動
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