月夜歸航的【內丹呼吸】

《性命雙修：道家養生入門》李謹伯《性命雙修：道家養生入門》李謹伯。節選自《性命雙修：道家養生入門》道家呢，就叫吐納法。張伯端張紫陽真人是道家全真教龍門派的南五祖，他就說過：佛家的修鍊方法和道家的修鍊方法太一致了，越高級越一致，只不過，在初練的時候，道家講得更細緻具體，而佛家就講得籠統一些。所以我們不要去爭論，修大道的人不跟人爭，那些「我修鍊的是佛家...閱1轉自niuniuyum...公眾公開15-03-11 10:24李謹伯老師:金丹大道十三步功法??北宗全真龍門派內丹功法功法詳解　　外文武火，是用後天之火引出先天之火。功法詳解　　蟄藏功法，是道家養生功法中的高級功法。功法詳解　　固精關門法，是道家養生功法中最重要的一步，是用來預防夜間睡熟後丟失元陽的方法，也是醫治夢遺滑精非常有效的方法，萬勿等閑視之。功法詳解　　虛室生白，蟾光出現，是通過前面十步功夫即下手煉精化炁、轉手煉炁化神以及文...閱2轉自幸運草wrh公眾公開14-12-29 20:08李謹伯老先生講心經5集_上古傳承養生_新浪播客閱82轉7評0公眾公開14-06-29 18:03從身體入手/李謹伯我們知道有三個丹田，下丹田，中丹田，上丹田。上丹田在兩眉間。李老：男同志修道築基的輔助功法，就叫「九九還陽術」，其實就是搓睾丸，跟女同志天天揉乳房一樣，男同志得天天搓摟睾丸，這叫「九九還陽術」。機者天機也，機就是精氣、腎氣，有人把上丹田、眉心說成是玄關，把泥丸說成上玄關，其實不是一回事，上丹田如果是玄關，又何必保密呢...閱89轉15評0公眾公開14-06-29 17:49道家內丹功 李謹伯 易經 宇宙真理 開示 在線觀看 - 酷6視頻閱79轉11評0公眾公開14-06-29 17:48呼吸之間第一部分我們知道有三個丹田，下丹田，中丹田，上丹田。機者天機也，機就是精氣、腎氣，有人把上丹田、眉心說成是玄關，把泥丸說成上玄關，其實不是一回事，上丹田如果是玄關，又何必保密呢！玄關一竅和下丹田竅是兩碼事，因為下丹田是初練的時候用的，玄關一竅是以後結丹結胎用的，以後是脫胎出胎，還要沐浴，要溫養，都在這個玄關一竅，它在中脈上。...閱37轉13評0公眾公開14-02-14 10:55呼吸之間第二部分呼吸之間第二部分 第二部分 體會一個『靜』字 　　修道的方法 　　《六祖壇經》裡面，六祖慧能說：我沒有給你們講過佛法，如果你們硬要說我給你們講過佛法了，那我是在誑騙你們，那麼我就是犯了妄語戒，因為我實在不是在給你們講佛法，我能講的只是義理。衛氣有一大特點，就是它能被人的意念指揮，能夠「意到氣到」，剛開始我們的「意」還只能...閱16轉8評0公眾公開14-02-14 10:54呼吸之間第三部分輕輕摁住以後，輕輕地哼氣，觀想氣回丹田，好像全身的氣都回到丹田了。我們剛做的一系列動作叫「還原」，叫「引氣歸海」，也叫「溫陽」，或叫「沐浴』。它的目的就是把散在全身的氣都收回來，收回來以後，我們的精神、氣力才好：如果不做還原，打坐做完了會感到累、身體疲勞。所以我們必須要做還原，想著全身的氣，回到氣海，鼻子用「哼」的方...閱19轉7評0公眾公開14-02-14 10:54呼吸之間第四部分真氣不是自下丹田出，而是自氣海出，「意」和「神」會合來刺激泥丸，這個時候就來真氣了，叫「神意相會沖泥丸」，然後修道的人才正式修沖脈（中脈），這叫「真氣歸中」。◎凡行氣以鼻內（納）氣，以口吐氣。李老：煉內丹以前確實要考慮到血壓，我們的講義里列了一張表，大家量量血壓對照那張表，就會知道自己煉內丹需要什麼樣的步驟程序，這也...閱18轉9評0公眾公開14-02-14 10:54呼吸之間第五部分這個氣叫衛氣，中醫叫浮陽氣。我們修道到中級階段，練的這個氣叫「榮氣」，又叫「經氣」，也叫「營氣」，是走經絡的氣，在經絡里流通。關於營氣的生成過程，《靈樞·營氣篇》認為：「營氣之道，內谷為寶，谷入於胃，乃傳之肺，流溢於中，布散於外，精專者行於經隧，常營無已，終而復始。」《靈樞·邪客篇》則概括營氣的作用說：「營氣...閱25轉10評0公眾公開14-02-14 10:53真人的境界：順應自然，不受塵俗所累在莊子眼中，當道人物都是一丘之貉，世俗人群則為渾噩之徙，除了這兩種人物之外，世間還有幾類特殊之士：而莊子卻另外創構了一種理想人物，有時稱他們為至人，有時稱為真人，又有時稱為天人或神人，不一其名。莊子運用他那豐富的想像力，在《德充符》內作了一番奇異的寫照外，又在《大宗師》給「真人」換上一副面貌：什麼叫作真人呢？（憨山：...閱9轉自歐陽筆記公眾公開13-09-10 16:01得道真人的境界：其心志，其容寂，其顙頯得道真人的境界：其心志，其容寂，其顙頯得道真人的境界：其心志，其容寂，其顙頯。「且有真人而後有真知。何謂真人？古之真人，不逆寡，不雄成，不謨士。」莊子提出，人得了道就是真人。做到了真人，這三點都沒有，人會打主意，真人不打主意；人會覺得自己了不起，真人不覺得了不起；生命功能修養到這個境界，就是真人。「古之真人，其寢不夢...閱8轉自歐陽筆記公眾公開13-09-10 16:00李謹伯談修行與證道李謹伯談修行與證道。築基法以修有為法。修道的初級方法，叫築基法。有為方法能教，無為方法不能教，教也是教不會的。無為的方法是在靜中本能悟得的，每個人的悟性、條件都不一樣，方法也因人而異。講到方法，修道的方法是有階段性的。方法不是教的，是聞得而後悟得，悟得而後修得，修得而後證得，證得才是真得。有為法是打基礎的方法，好比我...閱7轉自虛心公眾公開13-09-10 15:57李謹伯老師談道家養生閱272轉9評0公眾公開13-06-04 11:13生命在於呼吸之間------道家養生秘法生命在於呼吸之間------道家養生秘法。人身體內有元氣、宗氣、衛氣等氣通順著身體的各個部位，氣路堵塞，能量轉換和吐故納新就不能正常進行。意念到氣到，到達百會以後，停頓少許（大約0.3秒--0.5秒），然後呼氣，氣從頭頂分散至身體的各個部位，通過皮膚排出體外。有病痛的人調整和練習呼吸，有一個最捷徑的方法就是：吸氣時，全身吸氣，吸至...閱30轉自瑞祥藍天公眾公開13-06-01 13:28李謹伯老師:道教養生十三步功再接再厲將下手煉精化來之炁，再煉炁合神，使神炁合一，功夫更上一層樓（煉炁合神為采內葯卯酉周天）"　　下手煉精化炁是道家的絕秘，歷來不著於文字，惟獨千峰老人所著的《性命法決明指》與本書將此法合盤托出，但不經師傳恐難使用。功夫到此，每當坐靜時，眼前出現圓光，此光即是丹苗，又叫玄關，心定則神光凝，心動則神光散，心馳則神...閱106轉自tjming公眾公開13-06-01 11:32[精]氣功的呼吸方法氣功有六種呼吸方法，也就是氣功由淺入深的六個階段。法是吸氣時腹部收縮，呼氣時腹部凸起，所以又稱反式呼吸。下降到丹田，吸氣時要意識到氣由丹田經過尾椎，脊椎而到達頭頂。前兩個階段的基礎，把氣已經練的深長了，所以氣的循環可以擴展到全身。呼氣時要意識到氣由頭頂。經過丹田下沉到湧泉，吸氣時要意識到氣由湧泉經過尾椎，脊椎，頸椎而...閱4402轉100評0公眾公開13-03-11 14:12瑜伽呼吸方法清體排毒又瘦身瑜伽呼吸方法清體排毒又瘦身瑜伽呼吸方法清體排毒又瘦身。吐氣橫膈膜上升，肺部體積變小，將空氣排出肺部。單鼻孔清理經絡呼吸做法：盤腿坐正，左手扶膝，右手中指，食指抵眉心，大拇指和無名指分別放在鼻子兩側，大拇指按緊右鼻孔，只用左鼻孔深長地，緩慢地進行5次瑜伽完全呼吸，此時應當閉上眼睛，仔細體會在身體里的運行，均勻，輕柔地吐納...閱207轉7評0公眾公開13-03-11 14:11逆腹式呼吸——排毒養生逆腹式呼吸——排毒養生逆腹式呼吸——排毒養生 以龜、蛇為代表的，壽命較長的爬行動物，它們大多是以逆腹式呼吸為主。原理： 逆腹式呼吸最大的好處在於，促進腸道及腹肌蠕動，加速腸內宿便、毒素排出體外。因為腸道系統是人體最主要的毒素儲留地，宿便的滯留，不但加速了細菌的繁殖，而且增加毒素的吸收，逆腹式呼吸是有效的"通便...閱36轉自紅極一時公眾公開13-03-11 10:34漫談「逆腹式呼吸」練丹田「氣」，就是通過腹部自身的運動激發腹部穴位與腹內器官的功能，並以此帶動全身，所以丹田叫「氣廩之源」。另一種傳統的方法是「氣沉丹田」。氣沉丹田不是死沉，而是一個活的行氣過程，即隨著呼氣意想內氣向丹田松沉的過程。(靠前動作從略)呼氣時，氣沉丹田，屏氣發力(或呼氣發力)，同時內氣從腰背(氣貼背)向四肢發散，內氣到後足，氣到...閱40轉4評0公眾公開13-03-11 10:33漫談「逆腹式呼吸」練丹田"氣"，就是通過腹部自身的運動激發腹部穴位與腹內器官的功能，並以此帶動全身，所以丹田叫"氣廩之源"。呼氣時意想有"氣"沿任脈沉人丹田；氣沉丹田不是死沉，而是一個活的行氣過程，即隨著呼氣意想內氣向丹田松沉的過程。(靠前動作從略)呼氣時，氣沉丹田，屏氣發力(或呼氣發力)，同時內氣從腰背(氣貼背)向...閱16轉自咸亮公眾公開13-03-11 10:32再談逆腹式呼吸由於這股內在氣息流是由呼氣引導的，其運行的速度、力量與呼氣同步，受呼氣的調控，但這股內在氣息流並不是呼氣本身。由於逆腹式呼吸通過呼氣引導了內氣，其呼氣的呼吸支點就出現了兩個：一個是呼出氣息的支點，一個是內在氣息的支點。由於咽喉部是呼氣與其引導的內在氣息的結合部位，這個結合部位就將呼氣氣息的出發點和內在氣息的出發點統一...閱16轉自咸亮公眾公開13-03-11 10:30劉天君《生命在於呼吸：健康呼吸鍛煉法》由於逆腹式呼吸通過呼氣引導了內在氣息，其呼氣的呼吸支點就出現了兩個：一個是呼出氣息的支點，一個是內在氣息的支點。② 聲帶發音、非聲帶發音與不發音 六字訣的發音有兩種方式，一種是用聲帶發音，一種是不用聲帶發音。③ 呼氣發音與吸氣發音 六字訣的大部分發音吸氣時也可以做，例如"呼"、"嘻"、"呵"...閱58轉自niuniuyum...公眾公開13-03-11 10:29逆腹式呼吸由於逆腹式呼吸通過呼氣引導了內在氣息，其呼氣的呼吸支點就出現了兩個：一個是呼出氣息的支點，一個是內在氣息的支點。這個點是呼氣啟動和引導內在氣息的作用點，也是呼氣和內在氣息的共同呼吸支點。因為逆腹式呼吸的腹部膨出應該是內在氣息積累的結果，在內在氣息尚未積累到一定程度時，人為地去調控腹部的膨出與回縮，會造成腹部運動與內在...閱2728轉29評0公眾公開13-03-11 10:28中華宗教文化交流網_道家修鍊的主要呼吸形式——逆腹式呼吸由於這股內在氣息流是由呼氣引導的，其運行的速度、力量與呼氣同步，受呼氣的調控，但這股內在氣息流並不是呼氣本身。由於逆腹式呼吸通過呼氣引導了內在氣息，其呼氣的呼吸支點就出現了兩個：一個是呼出氣息的支點，一個是內在氣息的支點。④隨呼氣將內在氣息輸送到腹，建立呼吸支點。找到了呼氣與內在氣息的共同呼吸支點，就把握住了運用呼氣...閱55轉自信行公眾公開13-03-11 10:24養生：五十營呼吸法「吸入一大片，呼出一條線。」吸進去的是自然環境中的清氣，要吸入一大片；呼出來的是體內的濁氣，要慢慢呼出，呼出一條線。閱4轉自nqj0108公眾公開13-03-11 10:23李謹伯教授主講《道家丹道與養生》《道家丹道與養生》主講：李謹伯教授。（二） 練精化氣（有為法，練精氣神）男的：富基在下半身丹田，丹田在哪裡？中醫用穴，道家練竅。中丹田——胸腺。下丹田——腎上腺素。呼吸——道家叫交吐納，136種；人有六種呼吸方法：口鼻不呼吸，用毛髮呼吸，人在海里最長不呼吸13分鐘，因為口鼻呼吸影響入靜，滅吸定，要用毛髮呼吸。女人練功不能...閱33轉1評0公眾公開12-11-15 17:07修鍊秘法 呼吸之間 李謹伯衛氣有一大特點，就是它能被人的意念指揮，能夠"意到氣到"，剛開始我們的"意"還只能是後天的思維用意，談不上"神意"，所以練氣理氣的這個氣，就只是衛氣。衛氣有一大特點，就是它能被人的意念指揮，能夠"意到氣到"——剛開始我們的"意"還只能是後天的思維用意，談不上是什麼"神意"...閱35轉自tjming公眾公開12-10-30 17:15【轉】《呼吸之間》李謹伯談丹道修練（一）【轉】《呼吸之間》李謹伯談丹道修練（一）我們身體最不正的是什麼/3　　現在的人幾乎都是鼻子沖前翹，彎腰伸頸，這個樣子的身體外形，影響體內的生命能的流通，這就叫「氣不通」。這個氣叫衛氣，中醫叫浮陽氣，又叫意念氣。我在背後看每個人走路，一肩高來一肩低——脊柱不正，總是歪著，久而久之，就會壓迫脊柱里的神經，就要得病。如果這個...閱56轉15評0公眾公開12-06-30 13:30【轉】《呼吸之間》李謹伯談丹道修練（二）【轉】《呼吸之間》李謹伯談丹道修練（二）修道的方法　　《六祖壇經》裡面，六祖慧能說：我沒有給你們講過佛法，如果你們硬要說我給你們講過佛法了，那我是在誑騙你們，那麼我就是犯了妄語戒，因為我實在不是在給你們講佛法，我能講的只是義理。但頓悟是不立一切法，諸法寂滅，並無次第。修道是有為法，其初級的方法，就叫築基法。有為法都是...閱222轉35評0公眾公開12-06-30 13:29【轉】《呼吸之間》李謹伯談丹道修練（三）——修道的目的也就是說，相對的世界是從絕對的法界而來，佛家叫「業風吹動法界覺性海，故成世界」，道家叫「無極生太極，太極生兩儀」。顯然，二元對立統一的世界，無法含攝沒有對立也沒有統一的法界，而法界卻可以含攝對立統一的世界。所以，法藏是阿彌陀佛，寶尚是觀世音菩薩，寶志就是大勢至菩薩，這三位就是今天西方極樂世界的三聖。如果你覺得這個方法...閱185轉25評0公眾公開12-06-30 13:29【轉】《呼吸之間》李謹伯談丹道修練（四）內力不是，是旋轉的，發之於氣海，一般人說內力自下丹田產生，其實是氣海，這裡也叫「力竅」，也叫「勁竅」，也叫「勢竅」。學生：李老，那內家拳的這個內氣，究竟是什麼氣？衛氣有一大特點，就是它能被人的意念指揮，能夠「意到氣到」，剛開始我們的「意」還只能是後天的思維用意，談不上「神意」，所以練氣理氣的這個氣，就只是衛氣。最開始...閱73轉13評0公眾公開12-06-30 13:28【轉】《呼吸之間》李謹伯談丹道修練(五)——呼吸的重要性【轉】《呼吸之間》李謹伯談丹道修練(五)——呼吸的重要性《呼吸之間》李謹伯談丹道修練(五)2011-07-24 06:18呼吸的重要性。我們練的時候要練「差額呼吸」，這種「差額呼吸法」，在佛教裡面就叫「安般法門」。道家呢，就叫吐納法。張伯端張紫陽真人是道家全真教龍門派的南五祖，他就說過：佛家的修鍊方法和道家的修鍊方法太一致了，越高級越一...閱72轉14評0公眾公開12-06-30 13:26呼吸之間——李謹伯（轉載）人也有三寶，精、氣、神。它相對的，人體正面的是「氣海」，氣海是儲存人體「衛氣」的竅位，也叫下丹田，這是正面背面相對的兩個竅。機者天機也，機就是精氣、腎氣，有人把上丹田、眉心說成是玄關，把泥丸說成上玄關，其實不是一回事，上丹田如果是玄關，又何必保密呢！衛氣有一大特點，就是它能被人的意念指揮，能夠「意到氣到」，剛開始我們...閱38轉3評0公眾公開12-06-30 13:17呼吸之間——李謹伯呼吸之間——李謹伯 4月26-27日，李謹伯老先生情性養生密法班的學員們有幸經李老這樣國寶級大師的指引點化，詳細地了解道家仙學並親身體驗丹功秘學練功過程中每個出神入化的功法秘訣。李老：對。內氣是武術家的叫法，中醫認為它是經絡的氣，所以又叫「經氣」；衛氣有一大特點，就是它能被人的意念指揮，能夠「意到氣到」，剛開始我們的...閱30轉4評0公眾公開12-06-26 16:35呼吸之間——李謹伯呼吸之間——李謹伯4月26-27日，李謹伯老先生情性養生密法班的學員們有幸經李老這樣國寶級大師的指引點化，詳細地了解道家仙學並親身體驗丹功秘學練功過程中每個出神入化的功法秘訣。為什麼叫衛氣呢？這時星體間產生的引力波互相作用，就產生了一種類似星系的旋渦能量場，這個能量場被古人叫"玄空造化場"，造化造化，它自然會在這個...閱1轉自Synix公眾公開12-06-26 16:29
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