幸福夫妻必備的尊重和禮貌準則

06-16

夫妻關係是一種親密的家庭關係和人際關係。有人認為，在同一屋檐下甚至同一房間里，不必講什麼禮貌，講禮貌反而覺得見外。

其實，夫妻關係正因為特別親密才特別容易發生矛盾，而夫妻之間的禮貌行為恰恰是夫妻關係中一種不可缺少的潤滑劑，是調適夫妻關係的一種妙法，也是尊重對方的一種很重要的表現。

對自己的伴侶講禮貌，其實就是尊重對方的一種表現，也同時在表達這樣的意思：「我看到你的付出，我接收到了你對我愛，對你這樣的表現我很欣喜……」。要知道，不管是男人還是女人，都如此渴望著被人看到、被人重視、被人肯定，甚至自己所付出的一切對方都能接收到並很欣喜，這是一種莫大的鼓勵。

其實也在加持和肯定對方的做法是正確的，在傳遞著一個信息：「你做對了，就是這樣的，你做的很好。」你禮貌的感謝，就意味著你也同時對對方敞開，這樣兩個人之間的連接就開始建立，彼此之間的距離就更親近了。

以下幾種夫妻之間基本的尊重和禮貌的行為準則，這是在婚姻中比較缺少，卻又對改善婚姻幸福有極大作用。我確信，適應於每一對夫妻。

1、不要替對方說話。

夫妻之間最愛發生的一件事情就是：我想的，就是你想的。我說的，就是你想說的。寫成文字的時候，大家都會覺的不合理。但是在生活中，這種不合理的想法卻無處不在。

在諮詢中，經常會有一些來訪者會問：「你說我老公怎麼想的啊？」「他到底想要什麼呢？」「他的願望是什麼啊?」我的回答是：「這個問題，你需要去問他，我不能代替他說話。」或者「我很樂意問問他，然後再告訴你。」

倘若你替某人說話，你就忽略了他獨特的個性，這也是不尊重對方的表現之一。你們是兩個獨立的人，無論你們多麼的了解彼此，你們都不可能知道對方的心意，無法代替對方說話。

如果你這麼做了，你就侵犯了對方的心理界限和精神領域。這就像是兩個國家，其中一個侵犯了另一個國家的領土。試想後果會怎麼樣呢？所以夫妻間的禮貌行為，不代替他說話，就是最重要的一種。請記住，你們是不同的人，只有自己可以表達自己的意見和看法。

2、用心的傾聽伴侶，與對方同在。

傾聽伴侶說話，不單單是聽到了他說了什麼，而是可以專註的給對方注意力，用心傾聽，把自己的情感參與進來，與對方同在，不僅理解他在說什麼，而且也包括他的感受如何。為了達到這樣的目的，最好不要打斷說話的人，而是做一些旨在澄清問題的提問，以確定自己理解了說話人所說的話和感受。

比如「我聽到你的意思是對我感到很生氣，因為你說了3遍讓我倒垃圾，這是你的意思吧！」這樣的反問聚焦在理解而不是批評。

當伴侶感到自己被完全理解時，你就可以陳述自己對該話題的看法，他也會投入感情的聽你說話。一旦夫妻相互理解了，就可以解決問題。

3、誠實的表達你真正想要的。

一位妻子告訴我：「我希望我丈夫能在我生日的時候做點特別的事情。」

「你告訴過他你這個願望嗎？」我問道。

「沒有，」她說：「如果我告訴他，含義就不一樣了。」

「我希望你能活很長時間，」我說：「因為你丈夫猜對你心思的機會太渺茫了，因為老天沒有給丈夫們讀心術的本領。」

沒有誰會是你肚子里的蛔蟲，能清晰的了解你的想法。讓他去揣測你的想法，這無疑是一個命中率極低的難題。很多人喜歡矯情地期待：「如果我不說，他就能滿足我所要的，那真是太完美了。」

那麼，我告訴你，你一定會被你的完美傷得體無完膚。與其這樣，還不如誠實地表達自己真正想要的是什麼。如果對方選擇按你的要求做，那不失為一個表達愛的舉動。如果他不見得能做到你所要求的，但你也可以當成禮物接受下來，至少他做了。

4、當有衝突，要聚焦於找出解決問題的方法，而不是執著於誰輸誰贏。

我贏了，我的伴侶就輸了。和一個失敗者生活在一起，並沒有多少樂趣。解決衝突要求相互尊重對方的觀點，然後找到能夠肯定相互關愛的解決辦法。

很多時候，之所以太過執著於誰輸誰贏，那是因為很多人都不知道、不清晰自己在婚姻真正要的是什麼，所以都只能生活在表面的事件和信息里，這就很容易會被迷惑。最好的解決辦法就是，夫妻雙方對結果都持滿意的態度。

那麼，就需要來學習親密關係的第三個心法：聚焦你真心想要的。只有清晰了解你真正想要的，你就不容易在關係里迷失、受傷，甚至不輕易的去傷害別人和攻擊世界。

5、有話好好說：記得是請求，而不是要求。

如果對伴侶要求這個，要求那個，就會使我們變成奴隸的監工，並使對方淪為奴隸。沒有人願意被他人控制，但我們大多數人都不拒絕真誠的請求。

比如對對方說：「你可以幫我嗎？」而不是命令式的：「吃完飯，去拖地，天天都是我做飯，累死了。」當這麼說的時候，對方接受到的信息就是，被你嫌棄了，並且顯擺自己對家庭的貢獻。

那麼伴侶很容易就會產生逆反的心理：「你累，我比你還累，我一天到晚在外面打拚還不是為你這個家，你不過就是做個家務就叫死叫活的，沒見過你這么懶的人。」

很明顯，一旦大家都啟動了要求、抱怨的模式，戰爭就開始了。很多人其實在婚姻生活里，都不懂得如何正確的表達自己的意思，更談不上跟對方溝通。很多夫妻一開口說話，就引爆彼此的情緒。所以如何好好的說話，正確的表達對於很多夫妻來說勢在必行。

在我的親密關係心法的課堂，就設定了7個溝通表達的模板，來訓練、學習如何身心合一的跟伴侶來正確表達，好好的說話，好好的溝通。比如說運用求助的框架，就會這么表達：「我需要你（你的幫助），我真的感覺很無助。」表達自己的需要的同時，也向對方敞開自己的脆弱，這是最容易打動對方的。

6、在請求伴侶改變行為之前，先給予對方贊助。

改變是需要極大的愛和鼓勵才可以進行的。當對自己的伴侶先給出足夠的贊助，所表達的是：我喜歡你，我欣賞你，我尊重你。這個時候，當你再請求他做某些改變的時候，他會很樂意的。

但是如果你只是一味的說：你這裡不對，哪裡錯了，你就是在指責他。指責只能招致反抗哦，每一個人都不喜歡被別人貶低，特別是自己親密的人，這會讓人覺得很是羞愧。

7、一旦過錯被承認或被寬恕，就不要再翻舊賬。

誰也無法抹掉過錯，但是卻可以選擇寬恕過錯。一旦過錯被寬恕，如果總是翻舊賬就毫無價值，而且很傷感情。如果對伴侶以前的過錯提出指責，則說明自己還沒有真正的寬恕他，我們需要允許那些已經過去的成為過去，而不是總背負以往的過錯繼續上路，那得多累了啊。學習一旦過錯結束，就划上句號，就應當讓往事成為歷史。

以上這些在親密關係里關於尊重和禮貌的習慣，可以極大的豐富婚姻生活。或許你從親密關係中，也發現了自己獨特的禮貌習慣，那麼把它們列出來，跟你的伴侶一起來探討和豐富你們婚姻中尊重與禮貌的單子。

對家人尊重和禮貌往往要比對陌生人更難一些，這就需要我們對婚姻有足夠的耐心和承諾。

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