9個動作專治肩頸背痛，送給辦公室久坐族
06-16
辦公室的坐家們，兩眼盯著屏幕，一坐就是一天，肩頸背痛自然伴隨而生。下面這套動作，在辦公室就能做，只需要一張椅子。特別適合缺少運動、長時間接觸電腦的上班族練習。每個動作一分鐘，3組，趕走久坐不運動留下的毛病，說的就是你，還不轉起試試！
編輯 王小單
來源 全球健身中心
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