身體這處是顆「養生丹」，每天揉上10分鐘，變化太驚人！

長壽老人中，耳朵大的人很多，而且耳垂很長。耳朵大，意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長，意味著頭腦健康。當然，這並不是說耳朵小的人就一定不健康、不聰明。

耳朵這顆「養生丹」，堅持每天10分鐘，絕對有利於五臟六腑及全身的氣血循環，氣血通暢了，病痛就少了。如果每天晚上堅持揉這裡，相信你會對身體的變化感到震驚的！

有了這顆「養生丹」強身健體、延年長壽

揉耳垂健腦防痴呆

具體方法：將食指和中指併攏塞入耳腔，拇指放在耳垂後面，3個指頭盡量將頭面區全部捏住揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。

功效：耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。

掏耳窩掏空五臟毒素

具體方法：把食指或中指的指甲剪掉，放進耳窩裡，用力來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。

功效：耳窩是耳朵的中心區，五臟六腑對應的耳穴都在耳窩裡，對耳窩裡的各點進行刺激能調和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。

揉外緣四肢強壯，才更長壽

具體方法：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉，每天100次。

功效：耳廓外緣的耳穴主要對應於人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對窄小。長期揉耳廓外緣，可以使四肢強健。

捏三角護心養胃，遠離尿頻

具體方法：食指和中指托住三角區的背面，拇指按在三角區上，捏緊，食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針搓揉50次，再逆時針搓揉50次。

功效：耳朵上的三角區就是三角窩、對耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對應於人體的泌尿生殖系統，還有交感、神門兩大要穴。捏這個區域，可以滋陰補腎，還能調整體內植物神經，調節排泄機能。

堅持每天揉揉這顆「養生丹」，有利於五臟六腑及全身的氣血循環，氣血通暢了，病痛就少了。趕快告訴你身邊的朋友吧！

（注意：本文所用為基本方，使用前請諮詢醫生指導。）

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