中醫揭秘：老年人長壽養生秘訣

本文導讀：老人晚年的時候就是享受快樂的時光，那麼老人晚年要如何健康長壽呢？老人養生長壽的秘訣有哪些呢？下面中醫小編就帶你來了解一下老人長壽的秘訣。

　　進入老年，由於「五臟皆虛」，所以老年之疾虛證居多。在治療上應「虛者補之」。「形不足者，溫之以氣;精不足者，補之以味。」味者，五味也，五味調和，則可補益精氣。說明補養之法，既有葯補又有食補，而虛證主要表現為全身氣血陰陽的不足，而這些虛象又多體現為某些臟腑功能的衰退。

　　「夫人之盛，非氣即血，五臟六腑，莫能外焉。」因此在治法上首先要分清陰虛、陽虛、氣虛、血虛四類。再與臟腑聯繫起來，辨別心、肝、脾、肺、腎五臟之虛。通過辨證，或用藥治，或用食療，或葯食兼施，以達到康復延齡的目的。

　　補藥的選擇

　　《神農本草經》中記載的365味中藥中具有補養作用的中藥有70味之多。在抗老延齡選用補藥方面，歷代醫家對「腎虧易衰老」的認識是一致的。有人初步分析了李時珍《本草綱目》所載的1892種藥物中，發現明確載有耐老、不老、延年、增年作用的藥物達117種，比較常用的約109種，其中補益葯約50種，佔28%以上，補腎葯有28種，健脾葯13種，養心藥6種，說明益腎健脾葯占較大比重。

　　在藥物的復方組成方面，也有人分析了13部有代表性的方書，發現記載有長生、耐老、不老、延壽的方劑124首。其中溫補腎陽為主的約佔87首，佔70.2%，其方法多採用溫柔而不剛燥的溫補藥與滋益腎陰、填精補血的藥物同用，組成溫腎陽、益腎陰、填精補血之劑;以滋補腎陰為主的28首，佔20.2%;以健脾益氣為主的約11首。可見中藥抗老延齡方面的作用，重點以補腎為主，健脾為輔。返回99健康網首頁>>

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