女人如何科學補充天然雌激素

06-16

曾經在國外風靡流行的便是雌激素療法，這種方法的確能快速有效的補充雌激素，但是其副作用巨大。2002年7月9日，美國衛生官員宣告他們已經暫時停止了一項大型的更年期婦女補充激素的研究，因為這類藥物使得婦女心臟病發作的風險增加了29%。這個大型研究就是著名的的婦女健康啟動項目，整個項目耗資7.25億美元。

　　而後科學家發現了一種新的雌激素—植物雌激素

　　植物雌激素(Phytoestrogen)是指某些能結合併激活哺乳類動物及人類的雌激素受體，從而具有雌激素樣和或抗雌激素活性的植物活性成分。植物雌激素對機體具有類雌激素和抗雌激素活性的雙重作用。

　　現代醫學研究表明：大豆中含有多種異黃酮，因它與雌激素的分子結構非常相似，被稱為「植物雌激素」。大豆異黃酮具有雙向調節作用，當人體內雌激素水平低時，它佔據雌激素受體，發揮弱雌激素效應，表現為提高雌激素水平；當人體內雌激素水平高時，又以「競爭」方式佔據受體位置，同樣發揮弱雌激素效應，由於其活性僅為體內雌激素的2%，因而從總體上表現為降低體內雌激素水平。大豆異黃酮作用溫和、安全，可以長期服用，因而服用大豆異黃酮成為目前最受歡迎的補充雌激素方式。

　　此外，新鮮蜂王漿、亞麻籽、穀類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。