骨質疏鬆是怎樣形成的

目前，骨質疏鬆在生活中頻繁出現，以往是老年人極易患上，但近年來形勢有所扭轉，骨質疏鬆開始向年輕人進攻。那麼，造成骨質疏鬆的原因是什麼?下面就給大家講解一下！

第一點：長期大量喝酒。

長期大量喝酒的人比較容易患上骨質疏鬆，這是因為酒精進去人體後，會導致營養物質代謝異常，從而導致骨骼缺鈣，誘發出骨質疏鬆。另外吸煙也對骨質疏鬆有影響，所以一定要多加註意，不可過多的喝酒與吸煙，盡量戒掉抽煙喝酒的習慣，讓健康常隨。

第二點：日光照射不足。

現代很多女性朋友為了擁有白皙的皮膚，從而不接受日光照射，而這樣的話就會導致我們體重維生素D的不足，從而影響鈣質吸收，最終導致骨質疏鬆發生。可見並不是越白越好，女性朋友們要樹立正確的觀點，避免得不償失。

第三點：雌激素下降。

女性朋友到了更年期後，雌激素就會減少分泌甚至是停止，而這樣的話就會激素骨質疏鬆，這是因為雌激素會刺激到骨質的形成，並且骨質的分解也將會受到影響，從而誘發出骨質疏鬆。這一因素雖然比較客觀，看似難以改變，但我們可能通過運動鍛煉，來增強對疾病的免疫力，所以疾病也是害怕有心人的。

第四點：缺乏運動。

隨著生活節奏的加快、工作壓力的加大，導致很多年輕人每天都在忙碌的工作，從而慢慢的遠離了運動，而缺乏運動的話，骨骼吸收的鈣就會減少，如下長久下去的話，就會很容易使骨質疏鬆出現。所以運動的重要性大家一定要引起重視，多鍛煉、正確鍛煉，相信不會有壞處。