書法和健身有關係嗎？

06-16

書法和健身有關係嗎？書法能健身嗎？下面，朱德和董必武比長壽的故事，可以說明這個問題。

上世紀60年代，朱德、董必武居住廣州期間，兩人曾發生了一段有趣的爭論。

朱德說：「老進士，你不行啊。生命在於運動，可你不出門。」董必武說：「老總，你怎知道我不運動？我一刻也沒閑著。」朱德說：「寫字和運動怎麼能一樣？外面空氣好，一走路，百病全消。散步是最好的運動。」董必武說：「寫大字才是最好的運動。我們比一比誰活得長吧。」

體操、爬山、游泳，凡力所能及的戶外運動，朱德都喜歡，他還自編了一套體操和一套呼吸運動的口哨運動法。

董必武呢，則是另一套理論和方法了。董必武除了在院子里做一點必要的散步，基本上都在書房裡，甚至整天不出門。他的運動就是提筆寫字，要求摒除一切雜念，專註於字的間架結構，以意念帶動肩、臂、肘、腕、指，身隨意轉，全身都使勁，所有的肌肉都在進行小強度的收縮運動。

董必武和朱德的長壽比賽，最終打了個平手：董必武享年89歲，朱德享年90歲。

董老的長壽，雖然不能全歸功於書法練字，但我相信，書法練字是起了很大作用的。