如何擁有抗挫折能力、自信堅毅和成長型思維？

06-16

正視現實

坦然接受不可避免的事實。在漫長的人生路上，總會遇到各種挫折，面對挫折，我們要正視、接受，不可以逃避。正視與接受挫折是提高抗挫能力的關鍵性一步。事情既然已經是這樣，就不會成為別的樣子。勇於承認事情就是這樣的情況，平心靜氣的接受已經發生的事情，是客服不幸的第一步。

逃避有百害而無一利，逃避不等於主動放棄，主動放棄是通過審視，承認自己「不能」。因為並非所有的挫折我們都能夠戰勝，面對無法克服的障礙，我們主動放棄，就等於在前進的道路上有多了一種選擇。

學會心理調試

主要是學會克服消極不健康情緒的方法。可以採用情緒宣洩、目標轉移等調試方法，儘快吧挫折帶來的憂慮、悲傷、痛苦等不良情緒派遣掉。比如當遇到挫折時，濕度的排泄心中的不快，或是向朋友傾訴，唱歌，玩玩球，通過心理調適，減輕挫折對個體的壓力，最大限度的降低挫折帶來的心理壓力。

樹立正確的人生觀

心理問題並非都是思想問題，但是，正確的人生觀有利於正確看待人生的挫折。人生本身就不是一帆風順的。挫折為磨鍊人生提供了難得的機會，這是人生的一筆財富。只有人生觀正確，才能正確的對待生活中遇到的各種挫折。