糖尿病人原來這些控糖招數都是錯的，你也看看吧！

誤區一：我血糖一直很穩定，現在工作太忙了，每天回家都很累，不用運動了吧。

正確做法:現在都倡導幼兒每天外出活動兩個小時，何況咱糖友呢，血糖好也得運動啊。糖尿病運動被稱為最經濟的降糖方式，包括有氧運動和抗阻運動；如果相結合的話，更有利於病情穩定。

糖尿病運動口訣常見的有「一、三、五、七、九」。其中，「一」代表：餐後一小時運動；「三」代表：運動30分鐘；「五」代表：每周運動5次；「七」代表：每次運動時脈搏不超過170-年齡；「九」代表：運動要長久、持之以恆。

需注意的是，當血糖波動較大或併發症較嚴重時，運動前應諮詢專科醫生，不可盲目運動，否則易出現低血糖或原有病情加重。

誤區二：我每天就往一個地打胰島素，換地太麻煩了？

正確做法：胰島素有促進組織生長的作用，如果總是在某一點注射，長此以往可能形成硬結，使胰島素的吸收變慢，導致胰島素用量增加，血糖控制不穩。正確胰島素注射部位如下圖：

誤區三：我血糖一直很平穩，我天天想打時就打，不想打時不打。

正確做法：當醫生給你開具胰島素時，說明你身體胰島功能不如以前了，或身體併發症比較嚴重了，如果糖友隨意終止注射胰島素，易導致血糖波動大，或致併發症加重，然後你又要被重新「請」進醫院，得不償失。

誤區四：我打過胰島素，想啥時候吃飯就啥時候吃飯，不高興時我一天就都不吃，從來沒出過事。

正確做法：每種胰島素都有固定的起效和高峰時間，如果不按醫生囑咐按時吃飯就會出現低血糖，如果在戶外加上附近無人的話，後果不堪設想！

凡事不怕一萬就怕萬一，不要拿自己的生命冒險，生活還是小心點好！

誤區五：我最近血糖不穩定，我打過胰島素時，再加點口服降糖藥物，像格列吡嗪、瑞格列奈、二甲雙胍片，都是降糖葯，家裡有啥加啥，沒問過醫生。

正確做法：胰島素常與雙胍類、α-糖苷酶抑製劑、噻唑烷二酮類配合使用，一般不與磺醯脲類、格列奈類、類胰升糖素肽-1及其類似物，以及DPP-4抑製劑合用，否則易引起低血糖，如果您不了解這些，隨意搭配藥物，很可能誘發嚴重低血糖，後果嚴重。

建議：當您需要調整藥物時，一定要諮詢專科醫師，不要私自調整。

誤區六：我一支胰島素打得很快，幾天就打完了，就這麼幾天，其他胰島素沒必要放在冰箱內，或陰涼處吧，這還不夠費事的呢？

正確做法：做事不能怕麻煩，細節決定成敗，存放胰島素是管理糖尿病的一個小細節，您得做好這方面的工作。

胰島素保存需置於冰箱內(2～8℃)存放,放在冰箱保存的胰島素需在注射前1小時從冰箱內取出升溫後再用,過冷的藥物注射後不易吸收,並可致脂肪萎縮。胰島素在常溫下可存放28天，所以若胰島素已裝入筆中,則不必放入冰箱,放在室內陰暗涼爽處,避免受熱、光照即可。

但需注意：如果外出就餐，或者旅行，溫度可能會發生變化，就需要隨身攜帶並且放置冰袋以保持適宜的溫度。由於保存不當結凍後的胰島素，切不可化凍後再使用。

誤區七：我沒有醫生所說的多飲、多食、多尿、乏力癥狀，天天幹活都有勁，不需要天天查血糖，太費事，等不舒服了再說。

正確做法：看病不能跟著感覺走，必要的血糖監測是不能省的。

病情不穩定者：每周應測2次血糖譜（包括空腹、三餐後2小時、睡前及凌晨3點），便於了解病情，指導藥物的調整方案；

病情穩定者:至少也應每1～2周做1次空腹及餐後2小時血糖的檢測。

糖化血紅蛋白：每三個月檢查1次，反映過去2～3 個月血糖控制情況。

尿微量白蛋白：每六個月測1次，它是糖尿病腎病早期標誌。

血生化全項（包括肝功能、腎功能、血脂等）：每6個月檢查1次。血壓：每周至少測1次。

眼底檢查:3～6個月檢測1次。

心電圖檢查，3～6個月檢測1次。

另外，每天晚上睡覺前都應該檢查足部皮膚是否有破損。

誤區八：輕微的感冒發熱，隨便吃點葯就行，不用去醫院？

正確做法：若糖友在日常生活中出現流鼻涕、鼻塞感冒癥狀時，首先量血糖，若血糖波動不是太大，發熱不明顯時，可以就近藥店自行購買感冒藥服用。

若服用感冒藥超過三天不見好轉，或出現高熱，或噁心嘔吐，或血糖波動較大出現口乾、乏力癥狀，應及時前往醫院專科處理。