如何養腎潤肺

06-16

新研究發現，長練太極拳的男女氣血都很好，而且看上去都很年輕。太極拳的特點對男女的腎、肺起著很大的作用，在太極拳教學時，要求練習者姿勢要標準，對練腰腎起到作用，下面我們先學習一下太極拳教程如何講解。

從中醫角度看太極拳養腎潤肺從中醫角度看太極拳養腎潤肺

太極拳在中國有悠久的歷史，是中國傳統的內家拳之一，太極拳的創編結合古代道家思想中的陰陽學說和我國傳統的中醫經絡學，人們通過實驗發現，練習太極拳對養腎潤肺功效很好。

「太極」指萬物的原始，其動而生陽，靜而生陰，陰陽二氣互為基礎，彼此消長，相互轉化，不斷運動則變化萬千。太極拳的起源及創始者至今尚待考證，就文獻及傳說而言，眾說紛紜。

目前可以明確的是，太極拳由河南溫縣陳家溝陳氏第十四世陳長興傳給河北永年人楊露禪，而後社會依次出現楊式、武式、吳式、孫式等太極拳流派。但筆者更偏向於張三丰真人創拳，後由武當太極傳與河南陳氏的說法。

練習太極拳的好處很多，太極拳通過其獨特的呼吸方式，增加肺活量，同時也在滋潤著腎，長期練習能達到強腎補肺的功效。