男人這部位越熱腎臟越好

腎好的表現，腎臟是男性的重要器官，不僅支撐著男性的生活質量，也是男性身體健康的一個重要表現。那麼，腎好的表現有哪些呢?以下養生網小編為大家解讀。

為何雙腳越熱腎臟越好

雙腳和腎臟存在緊密的聯繫，當腎臟出現問題時，便會在雙腳上表現出來，如患有腎水腫的人，雙腳便很容易水腫，這是因為經絡的問題，足少陰腎經起於腳底，當腎臟出現病變時，雙腳便會出現異常情況。

而雙腳冰涼多是因為腎陽虛導致的，反之雙腳很熱沒有感覺到涼意，便說明腎陽充足，腎臟很健康。所以才會在開頭寫到雙腳越熱表示腎臟越健康。

腎陽虛會讓雙腳冰涼

雙腳越熱表示腎臟越健康，這沒有什麼好說的，但是腎臟出現問題會讓雙腳冰涼，這就要好好說一說了。

我們都知道，在中醫之中「腎」並不是指某一個器官，而是和腎臟關聯的多個系統，當人出現腎陽虛時，表示這些系統的平衡被打破，腎臟陽氣不足而陰氣過甚，使得體質趨於寒涼，在這種情況下，雙腳就容易變得冰涼。

許多人不理解腎陽是什麼，在中醫看來，身體保持陰陽平衡可以避免疾病，一旦這個平衡被打破了，人就會患病，而陰陽平衡中最為重要的一點便是陽氣以及陰氣。

自凌晨開始天地間的陽氣漸漸增加，到中午十二點至一點最盛，而一點之後陽氣漸漸衰弱，到了夜晚十點至十二點是陰氣最盛之時，此時陽氣收斂於體內，人應當進入睡眠，否則陰陽失衡，就會導致腎虛。

腎好的表現

這也是中醫用來解釋熬夜會導致腎虛的理論，因熬夜出現的腎虛大多是腎陽虛，因此便會造成雙腳冰冷這種情況出現。

反之，腎陽充足身體陽氣旺盛，雙腳便會很熱，而我們也正是通過這一方法判斷出腎臟是否健康。在生活中腎虛會導致雙腳冰涼，因而只有避免腎虛，才可以防止這種情況出現，那麼要怎麼做才能防止腎虛呢?

預防腎虛的方法

1、不熬夜

之前也說了在夜間陰氣旺盛，很容易侵襲人體導致腎陽虛，所以不熬夜是一種很好的解決方法，在夜晚及時休息，陽氣雖然收斂於體內，但是因為人沒有了多餘的動作，所以陰氣不容易侵襲身體。

反之，常熬夜的人會讓陰氣侵襲身體，使得腎陽虛這種疾病出現，危害身體健康。所以保護腎臟，就要拒絕熬夜。

2、合理的飲食

合理的飲食同樣是保護腎臟的好方法，因為錯誤的飲食習慣會讓身體攝入大量的油脂，或者因為過鹹的飲食導致腎臟壓力增加，而過甜的飲食則會讓血壓升高，很容易導致高血壓這種疾病。

而這些病症都會給腎臟帶來巨大的壓力，從而導致腎臟出現腎虛等情況，更嚴重的還有可能導致腎衰竭，讓生命安全遭受影響。所以合理的飲食多清淡、少葷腥是保護腎臟的最好方式之一。

3、多運動

「生命在於運動」顯然不是一句空口白話，合理的運動能讓血液循環變得更加通暢，還可以通過汗液排出身體內部的毒素，減少腎臟的工作壓力，運動帶來的好處對於腎臟都是有益的，但是切記運動要合理。

因為不合理的運動很容易損傷腎臟，一些人在運動中突然暈倒，就是因為超負荷運動讓腎臟受損所導致的，所以合理的運動可以保護腎臟，不合理的運動則會危害腎臟。

4、吞津養腎

津液也就是我們所說的唾液對於腎臟十分有益，不信?那麼你試一試每當出現唾液時將之吐出，用不了十次便會發現腎臟發酸。所以吞津可以養腎，當我們發現口中有著津液時不要吐掉，將之吞下去。這樣便可以補足腎氣。

5、避免便秘

便秘同樣會導致腎臟受損，因為便秘會讓體內濁氣增多，不僅會讓人出現心煩意燥、胸悶氣短這種情況，還會讓腎臟受損，讓人粗線腎臟酸痛、疲憊等情況，所以避免便秘這種病症也可以幫助人保護腎臟避免疾病出現。

而在生活中食用一些能夠通便的食物無疑是避免便秘的好方法，正巧，通便的食物大多都是較為清淡的，因此和保護腎臟的飲食能夠互補互成可謂是一件雙鵰的事情。大家可以試一試哦。

腎好的表現

6、合理飲水

這是最後一條，同時也是最重要的一條，水是生命之源，體內水分不足會導致濁毒滯留，使得腎臟受到危害，而體內水分過多則會加重腎臟負擔，從而導致腎臟疾病出現，因此在生活中如何喝水以及喝水的數量是一件需要斟酌的事情。

許多人聽信每天喝夠六杯水能夠保護腎臟，其實一種錯誤的認知，因為每個人的身體素質不同，腎臟的能力同樣不同，標準又怎麼可能從一而終呢?所以喝水自己感覺適合便可以，不需要可以強求，這樣便能保護腎臟健康。

結語：腎臟越好的人雙腳越熱，反之腎臟存在問題則會讓雙腳變得冰涼，所以在生活中可以通過雙腳的冷熱來判斷腎臟的好壞，當然雙腳冰冷時保護腎臟同樣是必不可少的事情，通過上述的方法相信每個人的腎臟健康都能得到很好的保護。

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