如何幫助注意力缺陷過動症孩子

　　我想以介紹幾種方法幫忙想幫助有注意力缺陷過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder ,ADHD）兒子的爸爸，以GuilfordPress出版的書「為注意力缺陷過動症病人家族治療：治療兒童、青少年和成人 / Family Therapy for ADHD : TreatingChildren, Adolescents, and Adults」為基礎跟你介紹。　　第一、父母們要以有效的方法對付自己受到的壓力。　　養育ADHD的孩子是非常艱辛之事情，雖然修理孩子、責罵孩子、緩和孩子等，但是，沒有改善時，父母感到無力，且受到很深的挫折感和壓力。像這樣的時候，建議請父母對孩子的問題要保持一段距離，這是需要的。因孩子的問題，父母受到壓力時，父母給孩子很大的負擔，且發脾氣的機率會增加很多。因父母會把所有事情跟孩子連結在一起，所以父母們必要有一點生活上自己的空間。　　第二、與孩子維持良好關係。　　若，希望使孩子很會聽父母的話，父母首先要做的事情是與孩子建立良好關係。因過去出現過很多跟ADHD相關的事情，已經跟孩子之間關係變壞了，且出現彼此之間的不信之狀況，但是，請不要擔心，從現在開始努力重整關係，這是必要的。為了建立與孩子之間良好關係，使孩子看到父母給孩子的關心是正面的，正面的關心和鼓勵是可以改變孩子的最理想的方法。請不要說，像「孩子不做被肯定的行為」一樣的話，要有「在天下所有孩子都有至少一件以上非常拿手的部分」的想法，且以積極的態度尋找可以稱讚的行為，然後要讚美孩子。　　第三、與孩子玩在一起。　　雖然很忙碌，但是，暫停自己的工作，跟孩子一起玩。在跟孩子一起玩時，請不要有，這是為了孩子跟他玩的想法或負擔感，只是父母回到跟孩子一樣的年齡，跟孩子開開心心玩在一起就可以。一邊玩一邊問，「要玩什麼？」這也是非常好的方法，還有，跟孩子聊孩子有興趣的事情，且要說稱讚、肯定孩子的話是非常理想。在稱讚、肯定孩子時，不要太誇獎，只是針對孩子所做的事情和行為上，以正確及真誠的態度要稱讚、肯定。　　第四、要提高孩子的自尊感。　　ADHD的孩子，因行動上的特殊性常常被父母和老師們責備，且對讀書部分出現很多錯誤，所以他們的自尊感很差。在自卑感很重時，孩子們有不想做自己可以做的事情及不想讀書的傾向，所以無法發揮他們的能力。可以提高自尊感的方法不是指示、訓誡，是建立良好關係、表達愛，且尋找孩子的優點，然後焦點放在孩子的優點上。還有，稱讚和處罰要保持平衡，不要跟別人做比較，不說羞辱的言語和做出暴力行為，要教導使孩子自己掌管情緒、思考、行為。本文由中國注意力訓練網提供。　　最後，改善周圍環境。　　ADHD的孩子很容易分散注意力，所以把周圍的環境作單純化是比較好。不要把家裡的物品擺成複雜或分散，創造很乾凈的氣氛，壁紙和窗帘要避開華麗的花樣，電視機或收音機的聲音不要太大聲，這些都是要注意的部分。特別孩子的房間更需要注意，把讀書的地方和玩的地方要做區別，把物品放在收納櫃，然後在收納櫃的門上要註明柜子裡面物品的名稱。
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