「要想小兒安，三分飢與寒」，老人家的這句話真的很對！

「若要小兒安，三分飢與寒」，這句俗語出自明代醫書《萬密齋》，意思是說要確保小兒平安健康，就不能給孩子吃得太飽、穿得太暖。有不少人反對這句話，認為那是古人因生產條件低下，生活貧困而產生的自我安慰。而事實上，育兒專家是贊成這句話的！

小寶寶陽氣足，新陳代謝旺，需要的營養物質相對較多，但胃腸道的負擔也較大，日常進食量吃得過飽，就會傷食。傷食則積熱，熱則傷陰，導致體內陰陽失調，容易生病。而同樣，如果穿得過多，內熱從生，出汗變多，毛孔時時處於開放的狀態，就容易著涼感冒。

不僅僅是小寶寶，我們大人也很容易進食過多。我們現在條件好了，隨手就可以點一個外賣上門，隨便出門就可以吃到美食，很多人也會不自覺地吃多了。包括小編自己，也時常因為抵制不住美食的誘惑，肥肉蹭蹭蹭地漲。今天，小編就和大家一起了解一下積食對於小寶寶的危害。

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危害一、造成寶寶腹瀉

很多新手媽媽，總有這樣的壞習慣——寶寶一哭就餵奶。雖然，有時候食物確實能讓小寶寶得到滿足，停止哭泣。但更多時候，是造成寶寶由於消化系統的不完善而產生過食性腹瀉。寶寶哭，是有很多原因的，並不總是餓。可是是受到驚嚇，也可能是沒有睡好，爸爸媽媽要稍微估算一下寶寶每日的食量，不要讓寶寶進食過多，適得其反。

危害二、造成寶寶積食

寶寶吃了過多的東西，除了通過腹瀉的方式排出體外，剩下的就只能囤積在寶寶肚子里了。如果寶媽發現寶寶的肚子圓滾滾的，而且連續幾天都胃口不好，吃不下飯，那寶寶很可能就是積食了。而積食的危害，真的很可怕。

積食導致咳嗽。中醫上講，脾為生痰之源，肺為貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。

積食導致發熱。吃的食物都停滯在中焦，積滯時間長了就會化熱，熱蒸於內，孩子體溫就上去了。

積食導致便秘。太飽傷脾→脾常不足→脾胃運化不及→積滯腸腑→積久化熱→積熱蘊結→腸道傳導失常→大便秘結不通。

積食導致盜汗。食滯腸胃→鬱蒸化熱→熱蒸津液→外泄為汗。

積食導致貧血。積食容易導致脾虛，而脾為氣血生化之源，所以積食時間久了，小孩子容易血虛。

積食導致驚啼。「胃不和則卧不安」。所以有：食滯於中→氣滯不行→脹滿、腹痛→不眠不安。另外，還會積滯化熱→內擾心脾→驚啼不止

小編說

生活條件不好，我們吃不飽穿不暖。而生活條件好了，我們又容易吃太飽穿太暖。凡事過猶不及，家長們要時刻提醒自己注意，不要給自己吃得太多，也不要給寶寶吃得太多。如下七個癥狀，可以幫助大家判斷是否積食：

第一、從食慾看

孩子食慾很差，一點東西都不想吃；

孩子食慾很旺盛，經常吵著餓，可是吃一點就飽了而且胃脹不消化；

孩子食慾超強，特別能吃，可是還是很瘦。

第二、看舌苔

很多家長都知道，積食的寶寶舌苔中間會變的很厚（尤其是舌頭的中間和後邊）——有的甚至會全部變厚，有的寶寶只在舌頭中間出現一個硬幣樣的黃苔而周圍沒有舌苔，這種情況雖然也有積食但往往不是單純的積食通常還伴有脾胃陰傷。此外，孩子的舌頭如果不紅潤，呈白色，也是積食的癥狀。

第三、從孩子嘴裡的氣味來看

積食的寶寶通常口腔會有異味，這是因為胃氣不降導致的，敏感的家長也許會發現。這是因為，堆積在體內的食物會造成腸胃失控，食物不能較好地消化，就會發酸，產生難聞的酸腐味兒。

第四、看手掌心溫度

積食的寶寶，往往容易手心發熱，甚至出汗，而手背不熱。

第五、總喊肚子疼

有的孩子經常喊肚子疼或不舒服，並且還沒餵食時，一摸他的肚子就是脹脹的，這樣多半是積食了。

第六、從睡眠看

積食的寶寶，睡覺的時候往往喜歡趴著睡，而且多伴有夜裡睡覺不踏實的情況。此外，積食寶寶往往睡得很不安穩，孩子可能會手腳亂舞、牙關緊咬、不斷翻身等等。

第七、看眼袋

平時喜歡吃肉食的孩子，食肉過量導致肉積日久，往往下眼袋大，而且有暗紅色。這種情況下，小孩往往積滯日久已經傷了脾胃陰液。