足療保健 滋陰補腎功效佳

摘要： 秋冬注重養生保健的人，大多會將目光放在食療上。而小編今天推薦一種秋冬足療保健妙招，即養生保健從養腳開始，讓你滋陰補腎效果加倍。秋冬注重養生保健的人，大多會將目光放在食療上。而小編今天推薦一種秋冬足療保健妙招，即養生保健從養腳開始，讓你滋陰補腎效果加倍。人老腳先老，養生先養腳，這是中國傳承幾千年的養生智慧。足部按摩早在幾千年前就被先人所使用。大街小巷的到處都可見到足療店，說明足療已被人們所認可。足部按摩可使血管輕度擴張，神經末梢興奮，使血液循環得到改善，用熱水泡腳，可使雙腳血液溫度提高，速度加快，讓血液迴流的更暢通。腳部的穴位很多，足療僅僅是刺激腳部比較敏感的反射區，如果加上腿療，作用遠遠要好於單純的足療。足療可用藥水浸泡，溫暖腳部，加快血液流動，更重要的是讓藥物通過皮膚吸收至人體體內，直接發揮作用。因人體的足部密布了不可計數的血管，醫學上常稱腳掌為「人體第二心臟」，腳心的湧泉穴，經常按摩，具有滋陰補腎的作用，經常按摩足部，可強壯身體，防止早衰。足浴時，需將水溫控制在40攝氏度左右，水量淹過腳踝處即可，雙腳浸泡5~10分鐘，接著用手指按摩腳心，適當用力，直至腳心局部發紅髮熱為止，動作緩和、連貫。中醫認為，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指，可疏肝健脾，增強食慾，同時，對肝脾腫大都有很好的輔助治療功效。足浴的時候，血管受熱擴張，會造成頭部血液供量減少，患者容易造成頭暈的癥狀，也可換用冷水洗腳，緩解頭暈癥狀。秋冬足療保健妙招已經為大家介紹了，想要滋陰補腎除了食療之外，還可以適當做足療哦。想了解更多關於滋陰補腎的介紹，還可以閱讀：11種滋陰補腎的好食物
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