道家養生功之易筋經：卧功

06-16

道家養生功之易筋經：卧功《中國道家養生功夫之易筋經》 2015-06-09文/吳晟一、正卧勢

身體正卧，頭靠枕上，兩眼閉合，兩腿微屈。兩手重疊，扶于丹田。男左手在外，女右手在外。二、盤卧勢

身體正卧，頭靠枕上，兩眼閉合，兩腿盤膝。兩手重疊，扶于丹田。男左手在外，女右手在外。三、左側卧勢

左側斜卧，左腿彎曲，右腿前伸，左掌扶耳。右臂伸直，手放右腿。四、右側卧勢

右側斜卧，右腿彎曲，左腿前伸，右掌扶耳。左臂伸直，手放左腿。本文由騰訊道學根據《中國道家養生功夫之易筋經》一書整理髮布，作者吳晟，海燕出版社2008年版。點擊查看全文

下載騰訊新聞，看22條熱評精彩推薦易筋經理論依據與習練要求下載騰訊新聞《中國道家養生功夫之易筋經》太極五大門派之淵源與區別下載騰訊新聞北理太極拳公眾號洗髓易經來學易筋經站樁功下載騰訊新聞《中國道家養生功夫之易筋經》