不同信號，告訴你缺啥營養素
06-16
【不同信號，告訴你缺啥營養素】①皮膚粗糙長粉刺：缺脂肪酸、維生素AD，可多吃核桃、杏仁等堅果；②流鼻血：可能缺維生素K，可多吃小白菜、西蘭花、綠韭菜、菠菜等綠色蔬菜；③嘴唇開裂：可能缺鐵、鋅和B族維生素，多吃禽類、魚類、雞蛋、番茄、花生等……更多維生素常識↓實用帖，轉發提醒身邊人！
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