膝蓋交叉韌帶拉傷怎麼恢復？

骨科袁鋒 04-23 22:58 12贊 踩

膝關節交叉韌帶包括前交叉韌帶和後交叉韌帶。不管是前交叉韌帶損傷，還是後交叉韌帶損傷，具體還是要看損傷的程度，根據損傷的程度，進一步處理。下面我總結一下，不同程度損傷的處理方法。

交叉韌帶損傷有單純挫傷，部分損傷，以及完全損傷三種程度。

其中單純挫傷就是交叉韌帶的局限性的水腫信號，但是並沒有交叉韌帶的斷裂。對於這種情況，一般採用休息制動，1到3個月內，避免劇烈運動，慢慢就會恢復。

第二種，部分損傷，對於交叉韌帶部分損傷的情況，如果膝關節的穩定性還可以，那基本上休息制動也可以恢復絕大部分膝關節的功能。如果交叉的部分損傷，影響膝關節的穩定性膝關節有一定的不穩的癥狀，那建議關節鏡下交叉韌帶部分重建手術或者交叉韌帶的局部刺激增強手術。

第三種情況交叉韌帶的完全撕裂，如果交叉韌帶完全撕裂，對於比較年輕的患者，對運動或者活動要求比較高的，一般建議儘早關節鏡下交叉韌帶重建手術。因為交叉韌帶撕裂，引起膝關節不穩，會導致膝關節其他組織，比如半月板等，進一步損傷，有些甚至導致軟骨退行性變進一步加快。當然對於年齡很大，對運動要求不高的，也可以保守治療。

總之，一旦懷疑交叉韌帶損傷，涉及膝關節不穩，一般是建議關節鏡手術治療的。當然具體情況具體分析。手術指征的把握需要結合三點，首先是病人的癥狀，其次是醫生的體格檢查，再次是磁共振的表現。不管是保守治療還是手術治療，都可以進行康復鍛煉，康復鍛煉詳細可見我的微博上有一個康復鍛煉的視頻，都可以按照上面操作。 閱讀全文 評論 分享

尚醫健康 03-07 16:56 9贊 踩

韌帶是連接兩塊骨頭的組織，最易發生關節韌帶扭傷的部位是膝關節、手指關節和踝關節。

對運動功能要求高的運動員韌帶損傷才需手術，其他人保守治療即可？事實上即使非體力勞動者韌帶損傷也可能因早期未合理治療，造成嚴重功能障礙，因為韌帶組織不易再生。所以一旦韌帶受傷，應立即去專業骨科醫院就診，明確病情後再進行系統治療。

　　 韌帶拉傷要根據拉傷程度確定治療方法，韌帶拉傷可分為輕度拉傷、中度拉傷和重度拉傷。輕度韌帶拉傷，多由不合理運動造成，這種情況停止運動卧床休養即可自愈。

　　韌帶拉傷的治療方法

1、休息：馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重，避免傷勢加重。

2、塗抹藥酒：塗抹時先用清水洗凈拉傷部位。

3、冷敷：每次15到20分鐘，每天3到4次，用冰塊進行冷敷減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。

4、壓迫：用透氣性好的繃帶壓迫受傷局部從而減少出血、緩解淤血。繃帶鬆緊度要適中，以感到壓力但又不會導致發麻或缺血為宜。

5、抬高患肢：以減少腫脹，促進血液迴流，避免淤血。

為了促進關節功能恢復，要做到動靜結合，在無疼痛感的前提下進行早期活動。基本痊癒後，加強關節周圍肌肉力量練習，提高關節的相對穩定性。

　 很多韌帶拉傷都是因為運動前沒進行熱身運動，另外超負荷運動也是造成韌帶拉傷的一大因素。

. 1、做好熱身

運動前一定要做好熱身，起碼幾個重要的部位(肘、膝、踝、腰)要微熱以後再運動。

2、劇烈運動後做放鬆運動

最簡單的方法就是拉伸，可以拉拉胳膊腿，拉到極限後堅持15-30秒，能最大限度放鬆肌肉和軟組織。

3、合理控制運動量

運動以適量為宜，千萬不要一味貪多求快，根據自身情況合理制定運動計劃，循序漸進。

4、 進行力量鍛煉

良好的肌肉組織可以降低受傷的幾率，所以在有時間有條件的情況下加強自己的力量。

5、改變錯誤動作

動作不當也容易損傷身體，大家要規範自己的運動動作。

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