湧泉穴的功效與作用及按摩方法

湧泉穴，在人體足底穴位，為全身喻穴的最下部，乃是腎經的首穴。與人體肩上的肩井穴形成了一條直線。該穴名意指體內腎經的經水由此外涌而出體表。本穴為腎經經脈的第一穴，它聯通腎經的體內、體表經脈。

【歸經】足少陰腎經

【穴義】體內腎經的經水由此外涌而出。

【主治】神經衰弱、倩力減退、婦科病、失眠、高血壓、暈眩、焦躁、搪尿病、更年期、腎臟病等。

按摩湧泉穴

穴位功效

湧泉穴是足太陰腎經的並穴，是人體長壽大穴之一。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面顯示出它的重要作用。經常按摩湧泉穴可使腎精充足、耳聰目明、情力充沛、腰膝有力。

取穴方法

湧泉穴位於足底部，卷足時足前部凹陷處.約當足底2, 3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

按摩方法

取坐位.用手掌魚際來回搓率湧泉及足底部，一隻腳按摩之後，換另一隻。

用大拇指指肚點按湧泉49下.以感覺酸痛為度，兩腳互換。

以感覺深層透熱為度。

文章轉載自：中醫按摩網 http://www.an-mo.com/

推薦閱讀：