如何克服上台講話緊張：提高聲音打開手勢

如何克服上台講話緊張：提高聲音打開手勢我們首先來看一個現象：老鷹抓小雞。老鷹從高空處俯衝下來，迅如閃電。小雞看到老鷹俯衝下來，會產生一種最厲害的本能反應：恐懼！恐懼在內心深處莫名升起，這時小雞會如何動作？現象之一，飛速的狂奔逃避，使出全身的所有力氣，竭盡所能，結果也許小雞正的能逃脫老鷹的追捕。現象之二，小雞也許會完全嚇呆，動彈不得，想邁腳也邁不了，完完全全的呆若木雞！只能束手待斃！我們來仔細思考一下，為什麼會產生完全不同的現象呢？恐懼究竟是什麼？如果追溯到本質，恐懼，是一種情緒的表現。人和所有的動物一樣，有四大基本情緒：喜怒哀懼！懼，就是害怕恐懼的情緒。那情緒是什麼？情緒有沒有好壞之分？——情緒，其實是一種特別的能量，每種情緒都表現出一種生存狀態下的能量。其中，懼——是保命的能量，是四個情緒中最大的能量。既然是能量，那就無所謂好和壞，關鍵是如何利用它們而已。確實，老鷹在抓小雞時，小雞恐懼，全身充滿一種能量。如果能利用得好，就是一種建設性能量，就能驅動自己拚命奔跑；如果利用不好，就是破壞性能量，就會讓完全無法控制自己，束手就擒。那我們上台演講、公眾場講話時，也會緊張恐懼，那其實也是一種能量的表現。那麼，也會有建設性的能量和破壞性的能量。如果是建設性的能量，那他的表現就是：思路異常清晰、富有激情、大腦運轉非常快、反映敏捷、全身充滿能量，熱力四射，演講也會非常精彩！如果是破壞性能量，那他的表現就是：手足無措、大腦一片空白、思路中斷、語無倫次、呆若木雞，結果可能是一塌糊塗！很多同學上台緊張恐懼，直接產生一種破壞性能量，結果演講一團糟，形成心理陰影，從些得了上台恐懼症。要治療此症，其實很簡單。因為恐懼緊張本身並不是什麼壞事，關鍵是如何能夠把破壞性能量轉變為建設性能量，化恐懼為熱情，讓大腦一片空白變成急中生智的脫口秀。道理已經明白，關鍵是如何轉化呢？其實非常簡單。因為破壞性能量，是在內心深處的表現，是向內的輻射，是限制自己的行動和思路的，而建設性能量是向外的，是外在的表現，是打開自己的思路和情感的。所以，每次演講時，請你做到：1、大幅度地提高聲音，激情地去演講；2、大幅度地打開肢體語言，充滿能量地去發揮。就這兩點，就OK了！請注意：你越是緊張恐懼，越是放不開，越是聲音小，越是拘謹，你就越是緊張！你越是提高聲音，越是充滿力量，越是打開肢體動作，你越是放鬆！假想一下，如果你氣喘吁吁地上台演講，這時候你熱情四射，全身發熱，你緊張不緊張？——我相信一點也不會緊張！所以，解除緊張恐懼的魔法技巧：把內在的恐懼轉化為外在的熱情，提高聲音打開手勢全身發力，你完全可以化恐懼為激情，驚為天人傾倒一片！！！
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