[轉]國醫朱良春的長壽粥

中央電視4台《中華醫藥》2010.3.17日晚10點播出朱良春長壽粥：

所用材料（五天的吃的量一起燉的）

1、綠豆（入心經，清熱解毒益肝）50克

2、薏仁（健脾、補肺，清熱化痰、入腎經）50克

3、蓮子（清心養心、入腎經）50克

4、扁豆（健脾、烏髮）50克

5、大棗（健脾、補血）30克

6、枸杞(入肝經、腎經)10克

黃芪（補氣）250克(普通人每天30克就可以了，先浸20分鐘，用砂鍋煎15分鐘後將水潷出，加一碗水再煎後潷出水，兩遍煎後畢出的水，用做煮粥之水）

做法：將前五類洗凈入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸後慢火燉40分鐘，加入枸杞一起再煮10分鐘。

用法：每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。

效果：該方補益五臟，甚能緩解疲勞；朱老一生看病勞累，用腦多，全靠此方緩解疲勞。而我們現代人的不懂科學的補，平常飲食不該吃得多的吃得多，還少動，結果體內垃圾積得太多，排不出去。

朱良春 說的250克的黃芪，是為了配合50克綠豆，50克薏仁，50克扁豆，50克蓮子，30克大棗，以及10克枸杞，那是5天的量，如果說煮一天喝的粥，朱良春說一般是用50克黃芪，普通人用30克黃芪也就夠了。可能有人會擔心，黃芪是溫性的，長期吃會不會上火啊？ 【注意事項】須在醫生指導下服用。

國醫朱良春的這配方，完全都是為了營養我們的五臟，給心、肝、脾、肺、腎去吃飯的。

國醫張悟本也經常用綠豆來養肝，也告訴我們早上要吃五穀雜糧來營養我們的五臟。

五臟六腑與人體的關係還有它們所喜歡的食物大家可以簡單看一下

五臟六腑表來自雪香妮的博客
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