豆漿加上它，治療關節炎有奇效！

06-16

關節炎是很多老年人都會遇到的問題，尤其是退化性關節炎，更是非常常見。因為我們走路、運動都離不開腿部關節的運作。年輕的時候，關節有韌性。但是隨著年齡的增大，關節的磨損會越來越嚴重，因此會出現退化性關節炎問題。退化性關節炎非常影響老人們的正常生活，很多人年紀大退休了，終於有時間好好的放鬆自己了。想著多去一些地方旅遊。但是如果患上了關節炎，那行走都會成為問題，更別說旅遊看風景了。今天小編給大家介紹一種對於治療退化性關節炎效果非常好的食療方法：南瓜蒸豆漿。一起來看看吧。

【退行性膝關節炎的預防】

合理有效的膝關節炎的治療方法，對於緩解老年人關節疼痛，行動不便起到很重要的作用。但是如果大家能夠防患於未然，及時的預防關節炎的發生，那麼就省去了疾病帶來的痛苦，和治療疾病的繁瑣了。下面我們來看看，中老年朋友應該如何保護膝關節，預防關節炎的發生。

1、避免長期劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發本病的基本原因之一。過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇，因此要避免長期劇烈運動。

2、適當進行體育鍛煉

避免長期劇烈的運動，並不是不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉可有效預防本病。適當的運動，特別是關節的運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液向軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變，從而減輕或預防關節軟骨的增生和退行性改變。

3、及時治療關節損傷

關節的退行性病變經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折複位不完全，造成關節軟骨面不平整，從而產生創傷性關節炎。

4、減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節退行性病變的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻。

【南瓜蒸豆漿的功效】

在文章的開頭，小編提到了一個治療關節退化性關節炎的有效食療方法，南瓜蒸豆漿。可能對於南瓜蒸豆漿治療關節炎的方法，很多人都是第一次聽到。南瓜蒸豆漿為什麼能治療合歡街關節炎呢？我們先來看看，南瓜和豆漿的營養價值，對我們的健康都有哪些功效。

抑制關節炎

大豆富含的大豆異黃酮素，是一種能有效抑制關節炎症的植物激素。研究證明，吃毛豆也可以達到同樣的效果。

強健骨骼

黃豆富含大豆異黃酮，維生素E和鈣，南瓜含有豐富的維生素，除了能保護心血管外，其強健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。

強健器官

大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收，強健人體各組織器官。另外，它可以降低膽固醇，改善脂質代謝，預防和治療冠狀動脈硬化。

解毒

南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜

提升免疫

大豆含植物性蛋白質，有「植物肉」的美稱。人體如果缺少蛋白質，會出現免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白，可避免吃肉膽固醇升高的問題。

保護腸胃

南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。

防治糖尿病，降低血糖

南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鑽量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12 的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素，對防治糖尿病，降低血糖有特殊的療效。

消除致癌物質

南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

促進生長發育

南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。

讓頭腦聰明

黃豆富含大豆卵磷脂，它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年痴

呆症。此外，大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經機能和活力。

【豆漿加一寶】

了解了南瓜蒸豆漿的具體功效之後，現在就到了最終要的環節了。那就是南瓜蒸豆漿的製作方法和食用方法。我們一起來看看，南瓜蒸豆漿到底是如何製作，如何食用的。

豆漿蒸南瓜：預防退化性膝關節炎秘方

製作方法：

1、取豆漿一碗及南瓜一碗(南瓜將外皮洗凈連皮帶子切成小塊)。

2、將各一碗南瓜及豆漿倒進鍋子或大

碗公內，放入電鍋，外鍋放八分滿量杯的水，按下開關蒸煮。

3、煮好後當早餐吃。要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎、五十肩、肌腱炎等。

4、如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上九點再吃一次，持續吃三個月就有明顯好轉。

註：此方法可以對關節炎疾病起到很好的治療效果，但是患者不可放棄藥物治療和醫生的指導。