每日一素：三加一健康豆漿

導讀

現代營養學也證明，每天堅持食用豆類食品，只要兩周的時間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力。青豆、黑豆、綠豆搭配製成的豆漿能夠給人不沖營養，增強體力。

原料：

青、黑、綠豆各30克

配料：

清水、冰糖各適量

做法：

1準備材料。

2綠豆洗凈，放入豆漿機中。

3青豆洗凈放入豆漿機中。

4黑豆洗凈放入豆漿機中。

5加入清水至豆漿水位線，蓋上蓋子。

6加入清水至豆漿水位線，蓋上蓋子。

7豆漿打好後，加入冰糖調味。

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