好習慣帶你遠離「慢咽」

好習慣帶你遠離「慢咽」科學新生活周刊記者丁姍姍喉嚨干癢，有異物感，總想咳嗽……冬季空氣乾燥，也到了慢性咽炎的高發期。慢性咽炎徹底根治很難，想要從一定程度上擺脫它的騷擾，養成良好的生活習慣是關鍵。特邀專家 徐金操中國人民解放軍第二炮兵總醫院耳鼻喉科主任、副主任醫師，全軍耳鼻咽喉頭頸部外科學專業委員會委員。專家觀點急性咽炎不能拖我們常說的慢性咽炎是針對急性咽炎來說的。有很多年輕人認為嗓子不舒服沒有什麼大關係，尤其是伴隨著上呼吸道感染而來的嗓子疼，更是秋冬感冒的「標配」。在此提醒大家，從臨床來說，其實感冒只是一種比較通俗的叫法。除了傳染性的「流感」之外，大多都屬於急性鼻炎，有時會伴有急性咽炎。所以對於伴隨「感冒」而來的急性咽炎來說，有時候服用感冒藥，也是在進行有針對性的治療。如果在用藥之後感冒有所好轉，但嗓子仍舊不舒服的話，最好及時就醫。在判斷自己是否患上了慢性咽炎時，除了乾咳、異物感等這些明顯的癥狀之外，「病史」也是不容忽視的一個方面。如果病情反反覆復地發作，並且病程已經超過了3個月，那麼沒跑兒，哪怕是由急性咽炎引起的不適，此時也已經轉化成了慢性咽炎。所以說，得了急性咽炎得趕緊治療，因為一旦延誤了病情轉化成慢性咽炎，這種病症就有可能伴隨終身。

慢性咽炎沒那麼邪乎有時候，我們在網上會看到類似「慢性咽炎需要趕緊治，否則就會引發耳聾、風濕病、心臟病」之類的說法，著實把人嚇得夠嗆。其實，慢性咽炎就是咽部黏膜和黏膜下組織以及周圍淋巴組織的慢性炎症。以上那些「嚇唬人」的說法只是「危言聳聽」的傳言而已，並沒有科學根據進行證實。專家告訴您，慢性咽炎最主要的後果就是會造成咽部不適，時不常的就會咳嗽，如果不及時治療的話，在一定程度上會「影響您的生活質量」，並不會演變成其它危及生命的疾病以及併發症，擔驚受怕地四處求醫實在是沒有必要。鏡頭一：習慣性乾咳小趙是個慢性咽炎的患者，嗓子總是覺得不舒服，經常覺得干癢不說，好像裡面還有東西，每次有這種感覺的時候，他就會不自覺地乾咳兩聲來清清嗓子。「別說，這麼來兩下兒還挺舒服的，不過就是沒多一會兒就又難受了。」所以，辦公室里經常能傳出小趙「咳咳」的咳嗽聲。專家說乾咳、清嗓子是很多慢性咽炎患者不自覺的做法，雖說這樣會暫時緩解不適的感覺，但並不是長遠之計，因為這種乾咳其實是一種惡性循環，一定要刻意打斷。就算是在咽喉極度不適的時候，也要有意識地進行克制，通過喝水或者吞咽進行阻斷,因為長期下去，腦部會有一種咳嗽反射，形成習慣反而會加重咳嗽的癥狀，損傷聲帶，也不利於病情的控制。鏡頭二：使用抗生素「大夫，我這是咽炎，你幫我開點兒抗生素吃是不是能好得快點兒啊！」診室中，老李對大夫說道。而在遭到對方的拒絕之後，他還有點兒不能理解。「咽炎也是炎症啊，怎麼就不給我開！」。專家說如果是慢性咽炎的話，不建議患者使用抗生素治療,因為與急性咽炎明確是由病原菌引起的不同，慢性咽炎沒有任何病原菌，使用抗生素不會起到任何實質性作用。有些患者還習慣提前準備一些抗生素以備不時之需，其實抗生素是不能預防感染的，而且抗生素有一定的副作用，濫用的話會對人體造成危害，起到相反的效果。鏡頭三：長期依賴含片西瓜霜、金嗓子、念慈庵……作為慢性咽炎患者，各式各樣的潤喉糖是琳琳書包中的必備品，沒事兒的時候就拿出來含一粒，「反正都是潤喉片，常吃應該沒問題吧！」專家說如果是在刺激性咳嗽明顯的急性患病期，含片還是有一定的緩解作用的，但是不建議咽炎患者長期服用。俗話說是葯三分毒，長期含服容易引發口腔內的菌群紊亂，還有可能加重癥狀。在此我們也提醒那些把含片當零食的人，如果咽部無明顯炎症最好不要吃，就算是慢性咽炎患者也不要常吃，以防對其產生依賴。其實，咽喉感到不適，嚼口香糖也是一種很好的緩解方式，因為在咀嚼過程中會分泌唾液，從而使咽喉濕潤，其中的溶菌酶也會起到一定的殺菌作用。鏡頭四：睡前不刷牙小朱有個壞習慣，喜歡把零食放到床上，睡前或者半夜起來就吃一點兒，大快朵頤之後並不再去重新刷牙，把零食隨手一放就繼續呼呼大睡，「我就是吃不胖的身材，夜裡吃也不擔心。」專家說如果睡前吃完東西不刷牙，口腔內的食物殘渣會滋生細菌，從而導致牙周炎。而上呼吸道、口腔都屬於一個「通道」，口腔內的細菌也會引發咽喉炎症。所以，千萬別以為刷牙只是牙齒的問題，注意口腔清潔對預防咽炎也很重要哦。更多精彩，請見www.kxxsh.cn
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