現代男人精子數量大減的原因

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衡量男性精子質量的幾個硬性標準，無外乎精子數量、精子活動力、精液量、精子畸形率。但是，對比下建國前後的數據與現在的數據，下滑令人觸目驚心！根據我國研究人員從1981～1996年的一項長期跟蹤研究顯示：我國男性精液質量正以每年1%的速度下降，60年來，平均降幅達到40%以上。精子數量幾乎減少了一半。在數量下降的同時，精子質量也在悄然衰退，畸形、劣質、低活力的精子數目大大增加。精子的活動力、穿透力、致孕率急速下降。1960年，因不育而前往醫院諮詢的男性只佔8%，而今已經高達40%。70年代，男女不育症患者比例約為3比7，而90年代已經上升到了1比1。　　為此，已經有部分醫療界權威人士發出警告：如果再不採取有效措施，人類精子質量下降的趨勢將難以避免，賴以傳宗接代的精子將會嚴重衰退。優生優育，將成為一項現實而又艱難的任務。　　　　精子 被誰「稀釋」了　　60年來，我國的經濟水平和工業化程度不斷提升，人民生活水平和醫療條件也越來越好，但是，不孕不育症的發病率卻日漸提高，不孕不育門診前終日門庭若市。如此良好的飲食，如此現代的生活方式，精子，怎麼會「退化」了呢？ 1 身邊的輻射元兇　　現代化的生活方式中，具有電磁輻射的大型設備和電器隨處可見。諸如電視機、冰箱、電腦、微波爐…………早已是現代家居必備之物。這些家用電器，在給人類帶來方便的同時，也在悄悄蠶食著男性的精子活力。已經有研究顯示，男性的染色體相對於女性而言，更加脆弱，精子在生成過程中對電磁輻射非常敏感。 　2 環境污染　　這恐怕是最為大眾所熟悉的了。當前無論是生活在城市還是農村，都免不了環境污染之苦。諸如「垃圾圍城」「汽車尾氣」「粉塵污染」「光學污染」等等等等，都在迅速而持久的破壞者人類的生殖健康，男性自然不能倖免。 3 高溫　　這一點又恐怕是絕大多數男性最不關心的方面了。傳統的觀念中，只有女人才是纖纖玉體，倍加呵護，男性天生豪氣干雲，豪放不羈，更不談什麼「私處護理」。如果再加上全球變暖也會影響男性生育，恐怕就該有更多男性目瞪口呆了吧。　 4 抽煙酗酒精子大敵　　香煙中的香煙中的尼古丁可以殺傷精子，造成精子發育不良，畸形、有缺陷的精子占的比例增高，甚至可以使精子的染色體突發變異，造成遺傳基因的改變。吸煙過多還可引起精液中硫氰酸含量增高，從而抑制精子的活動力。調查發現：煙齡越長，吸煙量越大，則精子的數量越少，精子的畸形率越高，精子的活動能力越低。如果你準備要一個健康的寶寶，最好在計劃受孕前3個月至半年戒掉吸煙的不良嗜好。 5 激素泛濫 保健品橫行　　很多性保健品中都含有性激素成分，儘可能影響睾丸的正常生精功能，因此未生育者在選擇時應該格外小心。除了保健品的大行其道之外，當代社會中各種激素的橫行也難辭其咎。包括藥物中的性激素、蔬菜、糧食中普遍存在的生長激素、食物儲藏器皿中的激素，都在破壞者男性體內正常的激素分泌和內分泌水平，嚴重干擾了精子的正常生成。 6 「花心男」更有可能不育　　除卻自然因素外，如今開放的社會風氣使得性行為也帶有了一定的危險性。生活不檢點的男性也很有可能不育。這是不良性行為引發炎症而帶來的連鎖反應之一。象尿道炎和前列腺炎都是最常見的男性生殖系統炎症，而炎症比較嚴重或者急性發作則可能導致輸精管被堵塞，從而影響精子數量和活動能力。 如何強化精子活力　　面對林林總總的環境污染和不良生活習慣，如果才能做一個健健康康的男人，真正提高自己的精子健康度呢？　　一、要有合理健康的飲食習慣。盡量做到低糖、低脂肪，避免或者減少食用含有防腐劑和著色劑的食品。水果和蔬菜在食用前都要反覆清洗，減少泡沫塑料飯盒的使用，少吃快餐。每天的用餐時間最好相對固定，暴飲暴食是飲食的大忌。　　二、科學研究證明，微量元素鋅、硒都可以促進精子活動力，因此在日常的食物中應該多攝入鋅、硒含量高的食品。一般來說，鋅普遍存在於牛奶等奶製品中間，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。　　三、現代男人生活壓力較大，為了事業和家庭，犧牲身體成了最常見的現象。因此，男性同樣要學會保養自己，增加運動量，避免肥胖，同時儘可能戒煙、少飲酒，減少對身體的傷害。在準備生育的一年到半年內，男性尤其要注意，戒煙戒酒，加強鍛煉，保證精子的高活動力和質量。　　四、注意安全，避免騎跨傷。輕傷並不代表對生育能力沒有影響，因此即使是輕傷也應該儘早診治。相當多的男性經常在受傷後一「忍」了之，殊不知為以後的生育和性生活帶來了隱患，一旦胯部受傷感到不適，應及時就醫，杜絕後患。　　五、未婚男性慎用性保健用品。目前，市場上的性保健品林林總總，但絕大部分都是以調節人體內的性激素和內分泌來達到效果的，事實上破壞人體體內的自然分泌平衡，容易產生藥品依賴心理，導致真正的男科疾病的發生。
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