從立春到清明，春三月已去兩月，從今天到5月5號立夏，春三月還餘28天。
那麼後面的：脾？肺？腎？ 春氣不生，百病纏身不為過！
現代人2大最傷肝行為： 久 視 熬 夜 現代人傷肝行為很多，而這2個是完全可以輕鬆杜絕而任意放縱了。
久 視 《黃帝內經》中的「五勞所傷」指出：久視傷血！ 意思是：用眼過度傷血！ 而肝主目，腎主瞳；而又肝藏血、脾生血、心主穴。因此用眼過度會傷害：肝、脾、腎、心。 重傷肝氣！ 因此中醫養生里有「閉目養肝！」之說。 閉 目， 怎麼閉目？！ 簡而言之： 放下手機！
因此生活中我們要調和肝氣。做到不生氣，不發脾氣。工作間隙到室外走走，做做擴胸運動，拉拉筋、踢踢腿。 春季肝氣升發旺盛，往往「肝陽有餘，而肝陰不足。」氣有餘便是火，即為邪，人們容易肝火大！ 揉地筋： 肝主筋，調筋就是養肝！ 那我們找那條筋來調，方便和順手呢？
道家有句話「地筋隱於足」，我們把腳翻起來，就會出現一條硬筋，這裡就是地筋，實際上這根筋是循行到肝經上了的。 怎麼調這跟筋呢？
按揉方法：仔細找一找最痛的點，揉的時候要從太沖穴揉到行間，也就是從上往下揉30下。或者直接點按50下。 按揉完後，再艾灸左右太沖穴各10分鐘。 注意飲食： 「青色入肝經」，因此我們多吃綠色蔬菜，養肝很好。
「酸味入肝」，但是在春天我們多吃酸味反而會讓肝氣更旺，肝旺傷脾，會讓我們脾虛。再加上酸主收斂，反而影響陽氣生髮。 因此，在春天我們要少酸多甘。 養肝的最好時節只有28天了，你看著辦吧！哦，你不做，還是要告訴好朋友養好肝吧！ 記住：肝氣不生，百病纏身！
推薦閱讀：
※（十二）慾望是時間中的慾望
※服多種葯 掌握最佳時間
※偷來時間逛十三陵
※挽回愛情，要在對的時間做對的事情
※春節來臨之前，送給你一件禮物
TAG:時間 |
