憤怒?生氣?請深呼吸   浙江老年報

記者 唐佳璐 通訊員 徐康

　　近日，在鄭州919路公交車上發生了讓人唏噓的一幕。一老人因讓座而與一年輕人爭論後，打了年輕人4耳光，然後氣倒在車內，急救人員趕到時，老人已沒有了呼吸。對於這件事，大家眾說紛紜。

　　杭州市七醫院老年科病區主任趙明學解釋，從心理學上說，人生氣後，氣大不出，的確會引發心腦血管意外，使人猝死。

　　其實媒體報道中，老人因年輕人不讓座，而和年輕人慪氣的新聞，並不在少數。針對這種情況，趙明學建議，老年人應該認識到，現在的年輕人和以前的年輕人的確有些不同。現在的年輕人都是獨生子女，相對於以前的年輕人來說，更加以自我為中心。因而老年人應該適應這種情況，並適時調整自己的心態。

　　同時，要把心態放平和，不能和年輕人慪氣。要清楚，生氣對自己的心理和身體都是一種傷害。一個人生氣的時候，會加速心臟跳動。可能一不小心，就會使心臟負荷過大，或者腦部大出血。

　　「其實，如果這時候，有人勸一勸，可能老人的氣就會消了。」趙明學說，老人獨行，在生氣時，沒人幫助舒緩情緒，從而降低生氣的力度。因而，趙明學建議，如果老人脾氣暴躁，且有心腦血管疾病的，出門時候最好有家人陪伴。

　　最為關鍵的是，要豐富自己的生活。有些老年人退休後，非常關注家人、他人及社會對自己的看法。別人可能無意的行為，在這些人眼裡，就是對自己的不尊重，進而產生諸如生氣、憤怒等負面情緒。「如果老人們生活豐富，多與外界接觸，分散注意力，可能就不會這樣了。」趙明學說，例如有工作能力的老人，可以選擇再就業，或者平常養養花和小動物。

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