夏天最適合喝的竟不是綠豆湯，它才是夏季的排濕養血之王~

夏天要喝綠豆湯？

清熱消暑，大家都愛它！

不過除了綠豆湯之外

夏天更是喝「姜棗茶」最好的時候！

姜棗茶不僅健胃、排濕、驅寒

還能養血、補氣

人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠（音同湊）理（皮膚、肌肉的紋理）是開放的，體內陽氣空虛。

此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

中醫認為：

生薑具有祛風散寒、溫胃止嘔之功效

尤其對陽氣較虛的中老年人和宮寒怕冷的女性

有很好的調理作用

紅棗具有健脾、養血、安神之效

還可以抗過敏、保護肝臟

是居家保健常用食材

枸杞可以調節機體免疫功能

有效抑制腫瘤生長和細胞突變

延緩衰老、抗脂肪肝、調節血脂血糖等等

在《本草剛目》中介紹到：

「久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑」

姜棗茶適合誰喝？什麼時候喝？01寒涼體質的人最適合喝姜棗茶

這種人最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。

姜是適合在早上和中午吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。

如果不是虛寒，特別是秋冬季容易上火的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶。但在這個時節，不體寒的人也能喝。夏季人身體是外熱內虛的狀態，這個時候喝，可以補內虛。

夏季本來是散熱的季節，空調一吹，什麼熱都散不出去了，這個時候，每天喝一杯姜棗茶，可以發汗解表，還能幫助預防由於經常吹空調引起的頸肩腰腿疼痛等等。

什麼樣的人不能喝姜棗茶？01糖尿病患者和胖子謹慎食用

在製作姜棗茶的時候，會使用紅糖，味道偏甜。因此，糖尿病患者以及身體較為肥胖的人士盡量不要食用。以免無故增加血糖含量或者導致攝糖量過多。

02體熱的小夥伴要慎用

唇紅、口乾、五心煩熱屬陰虛火旺體質者忌用，很有可能會引起很嚴重的上火現象。

姜棗茶非常適合女性朋友和老人

讓你的身體越變越健康

女性之友，老人之伴——「姜棗茶」

做法一：「煮」姜棗茶

材料：生薑、紅棗、枸杞

做法：

1、紅棗掰開、薑片一起加冷水下鍋

2、煮開後轉中火再煮10分鐘以上，多煮一會兒更好

3、杯中放入枸杞，然後把煮好的茶倒入杯中就可以喝了

如果平時工作比較忙，可以用泡茶的方法做姜棗茶。

材料：生薑、紅棗、枸杞

做法：

1、早上把姜切薄片，放保溫杯中

2、加掰開的紅棗，加入適量枸杞，用沸水沖泡

3、蓋上蓋子多燜一會兒

4、可以反覆沖泡幾次

時間如果比較充裕的話，做一款姜棗粥也很不錯。

材料：生薑、紅棗、枸杞

做法：

1、煮姜棗粥時，帶皮生薑不要切片，而是用菜刀拍扁。

2、大棗掰開。

3、把準備好的帶皮生薑和大棗放進去跟著粥一起熬

4、熬的時間要長一點兒，出鍋的時候放枸杞。

做姜棗茶的時候，這些問題你要注意

1、生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的；

2、枸杞要在要出鍋的時候最後放，為的是最大程度保存它的營養；

3、選材上要用大棗，因為只有大棗才有暖身驅寒的作用。

「姜棗茶」加點寶貝更加牛01加蜂蜜

煮（泡）完後也可以往姜棗茶裡面加一些蜂蜜，有很好的潤肺作用，但是要等到姜棗茶溫的時候再加蜂蜜。

如果你體寒怕冷，可以再加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。非常適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒。還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

夏天多喝姜棗茶

身體虛寒不用怕

有需要的朋友記得拿走

千萬別客氣~~~

整理：庄文越 圖：丁雲麗

剛剛！北京突然傳來五大喜事，轟動世界，沸騰全中國！

血管最怕堵，一碗湯不到2元錢，讓血管幹凈如新，心內科醫生都吃

苦逼！雙井！

推薦閱讀：