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練功中出現的現象哪些是正常反應?zt

樓主練氣功時身體會出現一些感覺,如酸、麻、脹、涼、熱、重、癢、蟲爬行等,稱之謂「八觸」。這些都是正常反應。練養氣功也會有這些感覺。下面分別述之。1.頭皮發癢。頭為三陽之宗,平時經絡不甚通暢。練氣功使真氣運行旺盛,就會刺激頭皮發癢。遇到這種情況,萬不可停練氣功而抓癢,最好是置之不理,待經絡通暢,癢自然會消失。2.身體某部位發麻。行功時在經絡似通未通之際,常在臟腑經絡某一部位或4肢某一部位產生麻的感覺,應繼續練下去,經過10數日方能消除。3.熱感。練習氣功有時會在身體某處產生熱感,這是內氣流沖之表現。熱的部位因人而異,有的先出現於頭部,衝破泥丸宮,轉而入天心,下華蓋、玉堂,過中庭而入巨闕,再通過三脘,下神闕,歸於海底。有的先充實衛氣,濡潤皮毛,達於4肢,充滿丹田,轉入督脈,上升泥丸宮,再由天心下承漿,沿任脈下行,歸於海底。內氣充滿周身後,某一部位的病灶,則有真火灼灼而發生痛熱感,沉痾宿疾由此而逐漸消除。4.脹。練氣功在入靜之後,真氣運行,就感到皮膚髮脹,尤其是四肢,感覺最靈敏,面部也會有發脹感覺。這種感覺,有的鍛煉一兩天就發現,有的10數天才發現。總之,這是氣通經絡的第一步感覺,比較容易覺察。5.大。在行功過程中,有時感覺身體很高大,這是真氣通暢,微小的經絡擴張,身體各部出現充實膨脹的感覺。待氣充全身,通行已久即自然消失。6.小。有時覺得自己身體異常矮小,這是真氣由外入里,集中於丹田而出現的一種幻覺,不久就會消逝。7.輕。練功入靜後,在真氣運行過程中,有時覺得身體輕飄飄好象飄浮在空中,象要起飛的狀態。這多半在吸氣時出現,因為吸氣時真氣是向上的。8.重。練功入靜後,真氣下行,隨呼氣而下入丹田,有時感覺身體異常沉重。多數初練者有這種感覺。9.涼。有不少人在談到意境時,在心腎交通之後,出現過「涼徹心脾」的舒適感覺。這是任督循環,天地交泰,腎陰充足,腎水上潮的表現。10.亮。氣功練到一個相當階段,有的人天心會發現亮光,時隱時現,象閃電一樣。有人認為這是經絡暢通,機體生命活力旺盛,生物電活躍的緣故。11.矢氣:練功時,有時呼氣時感到有股熱流由上而下,小腹汩汩作響,腸蠕動加強,會出現矢氣(即放屁)現象。上述現象不是每次練功都能出現,也不是每次練功時所有的感覺都同時出現。所以練功者不必去追求。初入手,心不易靜,尋一有光,無風,安靜處,微閉雙目,以眼觀鼻,目下視,目力集中在鼻尖處會出現 一白色的光團,用自己呼吸加上自己的思想來試著控制光團的大小,形狀,把光團盡量的縮小,盡量的弄圓,把他弄成一個小小的圓球。那樣做可以方便於以後修行內視。"
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