男人早上按一處一生不得腎病

　　腎臟健康對於男性而言是很重要的，在日常生活保健中也不斷的在尋求一些補腎的方法。那麼，如果來滋養腎臟免受疾病產生呢?其實，我們可以利用中醫養生的方法，經常對身體的一些關鍵部位進行按摩，從而起到減少腎臟疾病產生的目的。下面就為大家介紹幾個身體部位，只要堅持對其進行按摩能防止腎臟疾病的產生!

　　一、長按這處能補腎養生

　　在中醫理論中，素來講究通過按摩來進行養生。其中在人體眾多穴位中，就有一些「男人穴」，只要堅持對其進行按摩，便能很好的起到補腎養生的效果。

　　1、腳心

　　腳掌心是掌握人體整體協調性的重要部位，且在腳心隱藏了一個關鍵的養生穴位——湧泉穴，此處是足少陰腎經井穴，是腎經的經水從此涌過的地方，因此常對其按揉能起到滋補腎臟，調節經絡的效果。

　　古人有云：「百病從寒氣，寒從底下生」。人的腳部就像是樹根，足部的健康是人們養生保健的關鍵。因此，在日常生活中一定要堅持對腳心進行按摩。我們除了通過對腳心進行按摩之外，我們還可以選擇赤腳走路的方法讓腳心得到刺激，尤其是在鵝卵石的路上，都是極好的按摩湧泉穴的方法。

　　另外還要注重腳部的防寒保暖，防止寒氣通過腳底進行體內，損害身心健康。

　　2、腹部

　　在腹部存在一個重要的穴位——丹田穴，此處穴位是與人體各項活動息息相關的，經常對其進行按摩不僅能很好的起到養生防病的目的，同時對於腎臟更有極好的滋補效果。

　　在對丹田進行按揉的時候，我們要先雙手搓熱，然後用手掌心圍繞著大腸蠕動的方向進行有規律的按摩。

　　另外，對丹田進行按摩的時候還能加快腹部脂肪的燃燒，起到瘦身減肥的目的。因為在按摩過程中能刺激到神經末梢，使得腹壁的毛細血管呈現張開狀態，以此幫助機體提高新陳代謝的力度，這也是有助排毒防病的重要舉措。

　　3、耳朵

　　耳朵上隱藏著諸多重要的經絡和穴位，且都是和人體內的五臟六腑存在密切聯繫的。當人體內的一些臟器器官發生病變的時候，在耳朵上則會有所體現。

　　其中，我們便可以從耳朵上對腎臟進行一個簡單的判斷，耳垂組織相對豐滿，也能說明腎氣旺盛。

　　在對耳朵進行按摩的時候，我們可將雙手的掌心摩擦發熱之後，然後從耳後根開始對耳朵進行按揉，然後對耳廓的位置也要逐一按摩到。經常做此按摩能很好的疏通經絡，這對於腎臟和其它器官均有極好的保健效果。

　　並且，經常對耳部進行按摩，還能很好的起到促進耳部血液循環的作用，使得耳朵變得能更好抵禦寒氣的侵襲，不容易凍裂。同時還有助於振奮精神，提高人的精氣神。

　　二、早上按摩的好處

　　經過一整夜的睡眠調整，早上的時段是人體一天中精力最為旺盛的，此時進行身體按摩能很好的起到保健作用。

　　因為身體部位中的一些經絡此時處於相對衰弱的狀態，此時對其進行按揉能促進其感知能力，喚醒其活力，從而起到補腎的目的。

　　同時做完按摩之後，還能起到提神醒腦的目的，讓你開啟精神的美麗一天!

　　三、男人日常養腎的注意事項

　　1、少吃鹽

　　現在的人們飲食中都追求重口味，秉承著無鹽、無辣不歡的追求。於是幾乎每頓飯菜中都是放很多鹽、辣椒的。這樣雖然獲得了良好的口感，卻對腎臟造成了諸多不利的損害。

　　因為飲食中95%的鹽分都是需要經過腎臟進行分解代謝的，因此人體內的鹽分濃度太高時，便會加重腎臟運作的負擔，再加上食鹽中鈉元素本身就不易被排出。因此，久而久之，會造成腎臟功能出現衰竭。

　　2、健康飲食習慣

　　男性在日常飲食中需要尤為注意，不能光吃一些大魚大肉，而不注重蔬菜瓜果的攝取，這樣很容易造成營養不均衡的情況出現。所以我們在飲食上一定要注意。同時，飲食還要以清淡為主，不要一味的追求味覺的享受。

　　3、多喝水

　　男性在日常生活中對於喝水這個習慣是疏忽的。但是經常喝水不僅是生命體征所需，更能幫助體內廢物的代謝，從而大大降低老人有毒物質對腎臟的損害，從而對腎臟起到保護作用。

　　尤其是一些感冒患者更需要多喝水，因為身體處於發熱狀態，體內的新陳代謝也隨之加快，廢物和有毒物質也會產生。因此，我們需要通過多喝水這個方法，排促進體內廢物的排泄，這也是避免加重腎臟負擔的方式。

　　結語：腎臟健康是維護身體各項機能正常運行的保障，對人們的健康起著決定性的作用。所以我們需要做好相關的措施來對腎臟進行保養。文中為大家所介紹的方法，你不妨試一試，相信一定能起到顯著的效果。