哄孩子睡覺的18般武藝！

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作者簡介：許天壯 2009年在發現孩子患自閉症後決定放下原來的外貿工作，轉而走上育兒和自我探索的道路。同年遇到孫瑞雪所著《愛和自由》並深受孫瑞雪理念的影響，開始在兒童教育和個人身心靈成長的道路上孜孜不倦地探尋著，實踐著，分享著。

孩子簡介：小名：軒軒 性別：男、年齡：現已10歲。2010年—2013年就讀於孫瑞雪實驗幼兒園。

夏日總是燥熱且不易入睡，本身睡眠狀態就不好的軒軒，在夏天就更難哄睡著了，加上有自閉症的特殊情況，相比正常的孩子來說入睡更困難一些。於是每天哄他睡覺成為了我的一個大工程和重頭工作。常常都需要使出渾身解數，乃至18般武藝：按摩、講故事、聽音樂、哼小曲等等，常常一整套下來，時間已經過去一兩個小時了。我口乾舌燥，頭腦昏沉，但他還是神采奕奕，一會兒扳扳我的腦袋，一會兒拿腳蹬蹬我，一會兒又說些無厘頭的話，總之就是不睡，有的時候能折騰到夜裡十二點或者一兩點鐘。

我焦慮啊！很多時候哄他睡時我還沒有洗漱，有時候還有工作尚待繼續，可他就是不睡，我也只能這麼耗著，頗感無奈。我常琢磨，怎麼才能讓他比較快速地入睡呢？

坊間常用的辦法我基本都試過，不太奏效，著實蒙圈了好一陣子，我甚至嘗試帶領軒軒做呼吸練習，希望一呼一吸的節奏能幫他入睡。但仍不起作用，我沒有放棄，依然在慢慢地去感受這個過程，或去找新的法子。

一天晚上，我照例進入哄娃模式，之前我一直在給他讀故事，總讀總也不睡，我感覺挺氣餒枯燥，那晚就沒再讀了。我安靜地坐在床上，軒軒依舊翻來覆去，顛三倒四地說話，我平靜地有一句沒一句地應著，什麼都沒有想，也沒有特別想做些什麼哄他入睡的想法，例如：你趕緊睡覺啊！ 怎麼還不睡？你睡著了我還要去做事情。我怎麼做你才能快快入睡？等等。有那麼片刻的時間，甚至沒有關注到旁邊的軒軒。有意思的事情就這麼發生了，軒軒鬧騰了很短的時間後，突然就沒動靜了，他睡著了！我有些訝異「今天怎麼這麼快？！」。

瞬間，一句話就炸開在我的思緒里——「安寧的心就是最好的催眠曲」。

做什麼行為都只是外顯的部分，關鍵的是「心」是怎樣的狀態。當我的心帶著焦慮急躁和期盼以及無奈的時候，孩子是能感受到的，所以儘管我十八般哄娃術全使出來，他仍精神抖擻，我的內心是不安寧的，孩子怎麼能安然入睡呢？而這一刻，當我內心安定沒有那些期待的時候，他感受到的是寧靜、舒緩，適合睡眠的環境。

我不禁深深感慨：孩子直接感受和吸收的是父母內在的狀態，我們的內在是孩子生活中的「環境」。我手舞足蹈地哄上一兩個小時，竟然比不上安寧地坐20分鐘。

【在這個夏日的夜晚，我偶然體驗和經歷到的這份收穫，向我鋪開了心理與生命的無限可能。真的很美妙！我一下子明白：當我們帶著對孩子強烈的期待、要求、企圖和掌控時，孩子呈現出的狀態卻不那麼容易配合。當我們收回這些，全然地和自己、孩子在一起，事情往往會進展得更順利。】

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