楊式太極拳講義（第七式摟膝拗步）

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?楊式太極拳講義（第七式摟膝拗步）

流水無限編輯楊式太極拳講義（第七式摟膝拗步）?楊式太極拳摟膝拗步，微微左轉，向後方45度撩掌，右胯外旋里收??到70度（轉腰70度），盡量做到手不動。太極不走手，走手非太?極。右手到耳根一個平拳位置，開胯出步，不能夾襠尖襠，弓步推??掌。要做到松腰落胯，裹胯塌掌。右手坐掌推出和右腳跟齊，左手??塌掌長與左膝蓋一半，在指縫間。?摟膝拗步口訣：左轉右轉閃正中，腳踏中堂命門撐。兩臂摺疊摟??按掌，全憑足下腰腿功。?楊式太極拳摟膝拗步，要做到脊柱原地轉，開胯出步，要腳跟探??出，腳走出弧線不能走出三角形。楊式太極拳對胯的運用在太極拳??中佔百分之七十。摟膝拗步到位時兩掌是前推下按。?太極拳口訣（1）：逢轉必沉2、逢沉必領3、逢起必落4、逢定必松沉5、脊柱原地??轉6、腰走小圈手走大圈（同心圓）。7、（雙腳）前撐後蹬，互為其根
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