雞毛鍵 ——搜狗百科

　雞毛毽是個簡單的遊戲用具，製作時不用花錢，只需用花布把銅錢或金屬片縫製好，再往它的一面縫上一節大約１寸長的鵝毛筒，然後插上精心挑選的五彩斑斕的公雞毛，一個漂亮的遊戲用具就算製成了。由於這種遊戲簡單方便，既不受場地限制，又能給衣衫單薄的遊戲者帶來溫暖，因此，當時十分普及。 　　踢雞毛毽，這是女孩子們的特長，也許她們的腿天生就比男孩們的腿柔軟靈活。遊戲時，只需把毽子往空中一拋，然後用腳內側連續往上踢，不讓它落地。此時既要保持身體平衡，又要掌握一定的技巧。有踢得好的，打破了這個常規，時而用腳內側，時而用腳尖甚至腳後跟變換著花樣連續不斷地把毽子踢向空中，一邊踢一邊數著自己的成績。有時一口氣要踢上百次，只見一團金色的羽毛上下翻飛，看得人眼花繚亂，拍手叫絕。 　　由於這項活動經濟實惠，不僅能鍛煉身體，而且能給人以頑強進取的信心，有些學校還把它例入體育比賽的項目中。 雞毛毽子(1張)

其次，活動便於開展。它對場地要求不高，只需一小塊比較平坦的空地，五六平方米，三四平方米均可，越是技藝高的對場地要求越寬。本人只需一平方米甚或站在板凳上，也能踢上好幾十下。

　　再其次，踢法多種多樣。既可以比次數，也可以比連踢的時間，還可以比踢的花樣……。這裡著重介紹幾種常見的踢法——

　　一、單純比踢的技術

　　一隻腳著地，另一隻腳踢。著地的腳可以移動，也可以不準移動（俗稱「定樁」）；踢的腳可以著地，也可以不著地（俗稱「懸」，比賽正式開始前，常用此法定參賽人員出場次序。）參加者可以依次輪換踢，連續踢得多者或先完成任務者為勝方。也可以「加寶塔」，即第一人踢一下，第二人踢兩下……依此類推，周而復始，直往上加，到其中一人踢「死」為止。「死者」可向「生者」「拋毛」，即將毽子用手拋給人家踢，直到人家沒踢到或你接到踢來的毽子為止。比賽再重新開始。

　　二、兼比踢的花樣

　　最常見的是「打跳」，即毽子一拋，雙腳同時跳起，用一隻腳踢它。可以連續跳，也可以跳了踢，踢了跳。還有「打偷」，即一隻腳著地，另一隻腳從背後「偷偷」去踢；「打環」，雙腳跳起，一隻腿彎曲起來，另一隻腳踢；「打翹」，雙腳跳起，一隻腿向前伸直，另一隻腿踢；「打剪」，雙腳跳起，兩腿向前作剪剪子動作，用其中一隻腳踢毽子。此外，還可以故意用反腳踢，（注意：有人是左撇子，右腳則是反腳），或雙腳輪換踢……

　　最後，介紹兩種兒歌伴唱踢法。

　　1、里和，外拐，飄洋，過海

　　吟唱八個字，依次踢八下。其中唱「里、外、飄、洋、過」五個音節時用正腳各踢一下，唱「和」時用反腳向內踢一下，唱「拐」時用反腳向外踢一下，唱「海」時打一個跳。循環反覆，看誰踢得多。

　　2、一鍋底，二鍋蓋，三酒盅，四牙筷，五釘鎚，六燒賣，七蘭花，八把抓，九上臉，十打花

　　唱一句，踢一下，做一個動作。讓踢起的毽子依次落在：一、伸直的手心裡；二、伸直的手背上；三、五指窩成的「酒盅」里；四、伸直的兩指（中、食）上；五、握緊的拳頭上；六、撮起的手掌中；七、手指有曲有伸的「蘭花瓣」上；八、抓取的手心中；九、仰著的臉頰上；十、跳起的一腳上。也是踢得多者為勝利者。

　　《辭海》上說，踢毽子「對活動關節，加強韌帶、發展靈敏和平衡有良好的作用」。希望有興趣的朋友來玩一玩，更歡迎男女愛好者來找筆者切磋切磋。

　踢毽子，是在中國一向流傳很廣，有著悠久歷史的民族體育活動。經

常進行這項活動，可以活動筋骨促進健康。在古都北京，踢毽子還有個富有詩意的名字——翔翎。 踢毽子起源於什麼時候？又是何人首創？這早就是我國體育專家們非常感興趣的一個問題。有一種傳說認為；毽「創自轅黃帝」。當時叫「毱」，不叫毽，是練習武士的一種器具。「毱」在中華大字典中解釋為「皮毛丸」顯然，「皮毛丸」與毽是兩種不同的東西。又一傳說認為：「創自岳武穆，用箭之翎，配以金石之質，拋足而戲，以釋軍悶。」此種傳說沒有可靠的佐證，而且，「箭」與「毽」又不相同。也是不足為信的。

據歷史文獻和出土文物證明，踢毽子起源於我國漢代，盛行於六朝、隋、唐，唐《高僧傳》二集卷十九《佛陀禪師傳》中記載：有一個叫跋陀的人到洛陽去，在路上遇到了十二歲的惠光，在天街井欄上反踢毽子，連續踢了五百次，觀眾讚嘆不已。跋陀是南北朝北魏時（公元467——499年）人，為河南嵩山少林寺的祖師，他非常喜歡惠光，並將他收為弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。

　　宋朝高承在《事物記源》一書中，對踢毽子有較詳細的記載：「今時小兒以鉛錫為錢，裝以雞羽，呼為毽子，三四成群走踢，有里外廉、拖搶、聳膝、突肚、佛頂珠等各色。」

　　明、清時期，踢毽子進一步發展，關於踢毽子的記載也就更多了。明代進士、我國歷史上有名的散文學

家劉侗在《帝京景物略》中寫道：「楊柳兒青放空鍾，楊柳兒死踢毽子。」踢毽子已成為民諺的內容，而且發展到數人同踢的技巧運動。至清末踢毽子已達到鼎盛時期，參加的人越來越多，不僅用來鍛煉身體：作養生之道，而且把踢毽子和書畫、下棋、放風箏、養花鳥、唱二黃等並提，一些人以會踢毽子而自榮。因此，踢毽子的活動更加廣泛，特別是青少年參加者更為普遍，當時就有這樣的童謠：「一個毽兒，踢兩半兒，打花鼓，繞花線兒，里踢外拐，八仙過海，九十九，一百。」說明踢毽子已經到了相當普及的程度。民間踢毽愛好者更是用功苦練，以口傳身授的方法代代相傳。以北京為例，每遇城鄉廟會，各路能手，步行相聚，觀摩、比賽，培養新手，甚是熱鬧。 （郭七正《踢毽子》）