黎明現象

為了了解沒有進食卻一夜間血糖升高的原因，我們必須看一看在我們熟睡之中，糖分從那裡來，又從那裡去。

日間，我們所吃的碳水化合物被消化成糖分並被吸收進入血液。部分糖分進入肝臟，被儲存起來備用。

夜間，當我們睡覺時，肝臟釋放糖分進入血液。肝臟扮演一個糖倉的角色，供應我們所需，直到隔天我們吃早餐。用掉的糖量等於肝臟所釋放的糖量，如此血糖維持不變。

所以，何謂黎明現象？就是在大約午夜三點到隔天早上你醒來的那段時間血糖上升，就叫做黎明現象。

如何發生：肝臟理當只要釋放足夠的糖量來補足被用掉的；而胰島素就像一個信差，告訴肝臟什麼量是足量。但是，如果沒有足夠的胰島素（如第一型糖尿病），或是有足夠的胰島素卻不能將信息告訴肝臟（如第二型糖尿病），肝臟就會釋放糖分太快太多。

結果？就是血糖升高！這就是為什麼在就寢至隔天醒來這段時間內血糖升高的原因，儘管前晚晚餐後我們就沒再進食。

那你怎麼辦呢？你也許可以在用餐、用藥或注射胰島素的時間上作些變更，來防止黎明現象的發生。第一：詳細紀錄晚上及早上所發生的事情，如血糖、進食習慣、服藥或胰島素，及體能活動。再來，跟你的醫師/糖尿病衛教師討論為了防止黎明現象發生可以做那些改變。