闢謠，這些糖尿病的謠言別信！

糖友們注意了

▼▼ 這些有關糖尿病的說法都是謠言

你被騙了嗎

謠言一：以後主食、甜食都不能吃了

糖是人體主要的供能物質，主要來源於碳水化合物，即主食。碳水化合物包括多糖和單糖，糖友知道如果吃過多的含糖食物會升高血糖，但大多數人會認為含糖食物就是有甜味的食物。

其實不然，單糖如葡萄糖、蔗糖等含有甜味，大家都知道要少吃。但多糖如澱粉，並沒有甜味，但會在人體內分解為葡萄糖，同樣會升高血糖。

並不是說糖尿病患者就不能吃主食了，人體的生命活動需要能量，碳水化合物所提供的能量應佔總能量的50％～60％，所以您只需每天限制碳水化合物的攝入。如果糖友喜歡吃糖，可以適量選擇糖醇和非營養性甜味劑，這些既能避免血糖波動，又能滿足口味要求。

謠言二：飢餓時可以吃無糖食品

糖尿病患者如果經常出現飢餓狀態，應首先尋找原因，是否飲食安排不當或活動量過大或用藥不當。無糖食品僅僅是不含蔗糖，同樣具有熱量，一味飢餓便加無糖食品，容易造成熱量攝入過多，血糖控制不良，體重增加，最終代謝紊亂加重。

謠言三：葯不能停了

生病了就要打針吃藥，這是大家的慣性思維，現在就連最常見的發燒、感冒，也可能要吃幾天葯，甚至到醫院輸液才能好。糖尿病是生活方式病，在糖尿病早期，一些病情較輕的患者，只要保持良好的生活方式，就可以控制好血糖，不需要服藥。

另外一些患者由於病程長，病情重，可能會必須依賴藥物治療，但是如果糖友的飲食、運動合理，同樣可以起到很好的降糖效果，減少藥量，這樣既可以節省花銷，又能少吃藥。所以糖友不要過於悲觀，非藥物治療方式運用的好，藥物就能少吃少用。

注射胰島素同樣也是一種降血糖的治療手段，是否需要持續注射胰島素或短期應用是根據病情變化決定的，而不是一成不變。例如：1型糖尿病由於機體絕對缺乏胰島素，補充外源胰島素不僅是為了控制血糖，而且為了維持生命，不是「依賴」，而是需要，所以需終生使用。一些2型糖尿病患者由於一時血糖過高，口服藥物降糖效力有限，需要短期補充胰島素治療。有的患者由於合併嚴重的急慢性疾病需要改為胰島素治療。

謠言四：血糖指標一定要達標

控糖是糖尿病治療的根本，但並不是說血糖值一定要達標。趙阿姨自從被診斷出糖尿病，就認定只要把血糖降下來，就不會因為高血糖而出現一系列併發症。

所以趙阿姨的糖尿病治療核心就是控糖高於一些，只要血糖高，她就要少吃飯，增加降糖葯，幾次差點出現低血糖。最近趙阿姨眼睛出現了問題，看東西不清楚。去醫院檢查才得知，原來是糖尿病眼病，醫生告訴她，就是因為她的血糖控制得過於嚴格，造成血糖波動過大，而出現的併發症。

所以並不是說只要把血糖降下來身體就健康了，往往血糖波動過大的危害比高血糖危害更大，所以糖友可不要被這種謠言遮住了尋求健康的雙眼。

謠言五：得了糖尿病就離死不遠了

新確診的患者大多會存在這種想法，總覺得生病了，身體出現故障，沒有健康人的壽命長。糖友要知道，糖尿病並不可怕，可怕的是它的併發症，如果出現了嚴重的糖尿病併發症，恐怕真的會影響到壽命，但是如果能積極控糖，預防併發症出現，是可以長壽的，甚至比健康人壽命更長。

謠言六：糖尿病患者要控制喝水

糖尿病患者常有口渴、喝水多的表現，因此，大家常有一種錯誤的觀點，認為患糖尿病後應該控制喝水，這是大錯特錯的。喝水多是體內缺水的表現，是人體的一種保護性反應，患糖尿病後控制喝水不但不能治療糖尿病，反而使糖尿病更加嚴重，可引起酮症酸中毒或高滲性昏迷，是非常危險的。如果積極治療，血糖控制後，糖尿病口渴、喝水多的癥狀就自然減輕或消失了。

謠言七：日常工作可代替運動

有人認為每天做家務，上班來回走動已經很疲勞，可以代替運動了。我們所要求的運動是持續不斷，堅持30~45分鐘，使心率有所增加，但不致心慌、氣喘、大汗淋漓。

此外，運動因人而異。比如，爬山運動對增強呼吸、心血管系統功能具有較好的效果，但對中老年人膝關節具有不利影響。

謠言八：二甲雙胍傷腎，不能用

二甲雙胍在臨床上用於糖尿病的治療已半個世紀以上，是一廉價而有效的口服降糖藥物，尤其適用於肥胖的2型糖尿病患者，沒有腎毒性，不降正常血糖（血糖正常後就不再下降），但服用的患者需具備一定的腎小球濾過功能，與其他藥物一樣，需要在醫師指導下應用。

謠言九：中醫中藥能根治糖尿病

醫學界目前還沒有找到根治糖尿病的方法，中醫同樣如此。祖國醫學博大精深，中藥藥性複雜，對糖尿病的治療效果尚待進一步研究，目前比較共同的認識是：中醫、中藥對糖尿病防治有一定作用。但病友們如果盲信自稱能根治糖尿病的「中醫」，而終止現行的正常治療，其結果往往是人財兩空。

即使有的患者經過適當治療，臨床癥狀消失，血糖、尿糖恢復正常，但若不注意堅持藥物和非藥物治療，遲早還會出現高血糖及尿糖。

但糖尿病患者應該認識到糖尿病本身並不可怕，可怕的是威脅生命的併發症，只要把血糖控制好，併發症是可以預防的。