生育後的寶媽，怎麼樣快速恢復性致？

上周有一位粉絲盆友在後台留言諮詢了一個問題，這是一位剛生育完孩子的寶媽，雖然有初為人母的喜悅，但有一件事同樣困擾了她很久，那就是她和丈夫之間的性生活出了問題。

林**：

主編你好，有個問題我想問下你。我是去年十月出生了小孩，到現在，四月中旬了，一直沒有什麼性趣。在孩子長到四個月後我就上班了，每天的工作比較費腦費心，然後回家後晚上都要帶孩子，感覺很累，根本不想做。我記得生完孩子以後第一次做的時候有點疼，我就有心理陰影了。我擔心產後沒過多久就頻繁的性生活會不會對身體不好，還害怕生完孩子以後下面鬆了他就對我沒感覺，一身的贅肉也不想被他看見，所以有些時候他想要我也不想給。請問我這樣正常嗎？

擎趣君：

林**，你好。其實你遇到的問題有很多剛生育完寶寶的媽媽們也曾經遇到過，所以並不是不正常。

國外的多項研究表明，剛生產完的女人（無論是順產還是剖腹產），性慾普遍會下降，性愛頻率也會明顯減少，一般會持續6—8周。其中最主要的原因是激素在搗鬼。女人產後泌乳刺激素水平會升高，為母乳餵養做準備，同時，多巴胺水平會下降，結果就是造成性慾大減。所以性慾下降不是自己意識的問題，而是多巴胺的力量。

同時你也說了，在孩子長到四個月後就上班了，每天的工作比較費腦費心，然後回家後晚上都要帶孩子，感覺很累。這也是一個不能忽視的因素。如果你每天都處於睡眠不足，精力交瘁的狀態，在性愛的時候很難全身心的投入和享受，因而處於「配合、遷就」的情況，自然很難有滿意的感覺。所以在你有了小孩之後，應該擠出時間多陪陪對方來增強夫妻間的親密感。雖然親密感並非總是與性有關，但要想保持性熱情，親密感必不可少。撫摸、親吻、擁抱、浪漫手勢、主動做家務等等，都有助於增強夫妻親密感。只有保證親密度到位，和諧的性愛才會水到渠成。

你說產後沒過多久就頻繁的性生活會不會對身體不好，但是你從去年十月份到現在已經過去快半年了。研究表明一般產後一個月是恢復期，只要傷口癒合，惡露排乾淨後就可以進行性生活了。所以以你身體恢復的情況性生活時完全不用擔心的。剛開始恢復性生活，女性因荷爾蒙的分泌尚未恢復，再加上傷口還可能帶來疼痛感，在心理和生理同步影響下，陰道可能較為乾燥，所以產後性愛要避免過於用力。另外，使用潤滑劑以增強陰道潤滑度，也能起到一定的緩解作用。

除此之外你還有覺得自己下面松，他會不會沒感覺？其實自然分娩的媽媽，因為胎兒是經過陰道娩出，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，可能會出現不同程度的陰道鬆弛現象。但如果真的有陰道鬆弛的困擾，也可以在產後堅持多做運動，例如愛力久延時訓練就能幫助寶媽們有效的鍛煉到盆底肌。如果對自己身材不自信更需要多多鍛煉，也有很多寶媽在生產完沒多久就恢復了迷人的身段，所以相信你也可以的。

在文章的最後擎趣君想對各位男士說，產後女性的陰道很稚嫩，很敏感。做丈夫的要充分體貼自己的妻子，在性生活前要有充分的語言支持和行動的愛撫，喚醒妻子的性要求。當性生活前要洗凈自己的雙手和外生殖器，翻開包皮，清洗包皮垢，性生活時切忌粗暴，應該動作輕柔。產後女性由於陰道的稚嫩，當暴力性交時，會發生陰道及外陰的裂傷。產後由於抵抗力弱，如果不潔性交會發生感染，引起陰道炎、宮頸炎，甚至子宮內膜炎。所以為了妻子的健康一定要選擇帶套。

有些女人認為產後身材尚未恢復，所以很介意另一半看到自己松垮的身材。這時候的男人要給予更多的鼓勵和理解，因為產本來就會讓女性身材出現變化，這也僅屬過渡時期，作為丈夫必須接受這個改變，調整好自己的心態。學著去接受一位渾身散發著母性光輝的女人的美吧！

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