春天來了丨什麼時候艾灸最好？就是現在！

春眠不覺曉，處處聞啼鳥。 夜來風雨聲，花落知多少。

——《春曉》

「最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都」是春天，萬物復甦，春滿花開是春天。春天總是給人以無限的希望與遐想。種種的顏色，都叫人歡喜。當它綠時，它會翻箱倒篋把所有的綠不留餘地地傾瀉出來，淺綠、嫩綠、黃綠、深綠、墨綠讓你躺在綠野里，嗅聞春的花蕾綻放出清芬。

伴著花香，借著生機，修身養性，何樂而不為？一年四季中，「春生、夏長、秋收、冬藏」。春天，宜養生氣，一旦五臟有了生氣，生命力當能旺盛。所以春天尤其要會養生。

「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，此春氣之應，養生之道也。」養生之道講究「天人合一」，人和自然在本質上是相通的，故一切人事均應順乎自然規律，達到人與自然和諧。如若此時借大自然陽氣來調節人體陽氣，即有事半功倍之效。氣候宜人的春天，人的精氣神開始生髮，就像春天的小草，剛剛萌芽，生命力很強。這個時候養生，重在養陽，艾火循經，疏肝利膽，元陽生髮重在這一季！

中醫理論認為：人體是一個複雜的開放系統，對外界的影響不僅有被動的適應能力，也有主動的調節能力。人體的這種適應與調節能力稱之為「正氣」，它是決定人體是否健康的內在因素，所謂「正氣存內，邪不可干。」因此，要想避免人體遭受各種邪氣陰寒的侵害，就必須增強機體「正氣」。

艾灸作為與春天時節最契合的養生方式，必然成為增強「正氣」的第一選擇。閑暇的時候點一株艾，馨香飄來，呼吸著這與春天融為一體的氣息，人也變得神清氣爽。

人作為自然界中的一員，只要顧應自然，協調陰陽，「順應天時養生」，自能健康長壽。春屬東方，五行歸木，於臟為肝，肝在身體里的重要性，不言而喻，中醫講，肝乃將軍之官，肝主魂。因此，春季養生宜順應肝的生理特點，注意「養護肝陽」。

肝臟雖然是人體最「沉默」的器官，但卻是重要的排毒器官。那麼究竟哪些穴位有很好的護肝作用？艾艾君來告訴你！

太沖穴

此穴是肝經的原穴，也就是在肝經氣血運行的根源所在，春季堅持對太沖穴進行艾灸，可以激發肝經的原氣，促進肝經氣血的運行，起到很強的補肝作用。

由於肝主筋，如果在春天出現四肢無力的現象，就是肝經氣血不足的表現，通過一段時間的艾灸就會有很大改善。

三陰交

對三陰交進行艾灸，有較好的引火下行作用，同時，春季陽氣外散於體表，內臟氣血不足，會引起脾胃消化能力不足的問題，這時要對足三里進行艾灸，可調節脾胃，也可調肝補腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。

魚跡穴

屬手太陰肺經，此穴為肺經滎穴，五行屬性屬火。「滎主身熱」，故此穴具有清肺瀉火，清宣肺氣的作用。又因此穴位於手掌部，所以有循經遠治的作用，可疏經通絡。

神闋穴

位在腹部，臍中央。因其有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用，長灸可使「元氣堅固，百病不生」。現代研究證實，此穴位可全面提高人體免疫力，為後天強壯保健要穴。

中封穴

中封穴為人體保養精血之要穴，為肝經上的「金穴」它可抑制肝火過旺，利通小便，即「溺竅開則精竅閉」，故是固精之妙法。

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